Menetelmä: Potilas seisoo seinää vasten kantapäät noin 10 senttimetrin päässä seinän pinnasta. Kun selkä siirtyy 5–10 senttimetriä pois seinästä, sitä työnnetään varovasti takaisin seinää vasten. Voiman tulee olla kohtuullinen ja siedettävä. Jokainen harjoitus kestää 10 minuuttia ja suoritetaan kerran päivässä.
Tämä auttaa aktivoimaan haiman beetasolujen toiminnan palautumista, edistää insuliinin eritystä ja aineenvaihduntaa ja alentaa siten verensokeria. Se auttaa myös kalorien polttamisessa.
Rinnakkaiset seinäpunnerrukset
Menetelmä: Seiso seinää vasten kädet seinää vasten. Pidä jalat yhdessä ja nojaa ylävartaloa eteenpäin lihasjännityksen lisäämiseksi. Pidä kukin asento noin 15 sekuntia ja toista 3–5 kertaa.
Tämä harjoitus kiihdyttää glukoosin aineenvaihduntaa kehossa, alentaa verensokeria ja samalla harjoittaa yläraajoja.
Kuiva jalkahieronta
Menetelmä: Vaivaa toistuvasti reisien ja pohkeiden alueita molemmilla käsillä. Aloita tarttumalla tiukasti toiseen reiteen sen alaosasta ja hieromalla voimakkaasti alaspäin kohti nilkkaa, sitten hieromalla takaisin reiteen.Pohkeiden osalta tartu sormillasi kiinni ja hiero aluetta voimakkaasti. Toista toisella jalalla.
Tämä auttaa nopeuttamaan yleistä aineenvaihduntaa, edistää glukoosin aineenvaihduntaa verensokerin alentamiseksi ja ehkäisee diabeettista jalkaa ja verisuonikomplikaatioita.
Guavalehtitee
Menetelmä: Kuivaa guavalehdet ja hauduta ne kuumassa vedessä juotavaksi teeksi.
Guavatee sisältää guavan polyfenoleja, jotka estävät sokereita hajottavien entsyymien aktivoitumista. Tämä hillitsee verensokerin nousua ja estää liiallista insuliinin eritystä.
Mulberry-lehtitee
Menetelmä: Pese mulberry-lehdet, keitä ne kattilassa ja juo saatu neste teetä.
Mulberry-lehtien alkaloidit estävät disakkaridien hajoamista edistävien entsyymien toimintaa, mikä vähentää ohutsuolen disakkaridien imeytymistä ja alentaa verensokeria. Lisäksi lehdissä olevat polysakkaridit edistävät solujen glukoosin käyttöä, glykogeenin synteesiä maksassa ja parantavat glukoosin aineenvaihduntaa, mikä lopulta johtaa hypoglykeemiseen vaikutukseen.