Meetod: Patsient seisab vastu seina, kandadega umbes 10 sentimeetri kaugusel pinnast. Kui selg liigub seinast 5–10 sentimeetri kaugusele, lükatakse see tagasi, et põrkuda seinaga. Jõud peaks olema mõõdukas ja talutav. Iga seanss kestab 10 minutit ja tehakse üks kord päevas.
See aitab aktiveerida pankrease beeta-rakkude funktsiooni taastumist, soodustab insuliini sekretsiooni ja ainevahetust, alandades seeläbi veresuhkru taset. Samuti aitab see kaloreid põletada.
Paralleelsed seinapressid
Meetod: Seiske näoga seina poole, käed toetatud seinale. Hoidke jalad koos ja kallutage ülakeha ettepoole, et suurendada lihaspinget. Hoidke iga asendit umbes 15 sekundit, korrates seda 3–5 korda.
See harjutus kiirendab glükoosi ainevahetust organismis, alandades veresuhkru taset ja treenides samal ajal ülakeha.
Kuiv jalamassaaž
Meetod: Sõrmedega korduvalt reie- ja säärepiirkonda masseerida. Alustada ühe reie tugevast haaramisest reie alusest ja masseerida jõuliselt allapoole suunas pahkluu poole, seejärel masseerida tagasi üles reie poole.Põlvepiirkonna puhul haarake sõrmedega kinni ja sõtkuge piirkonda jõuliselt. Korrake teise jalaga.
See aitab kiirendada üldist ainevahetust, soodustab glükoosi ainevahetust, et alandada veresuhkru taset, ning ennetab diabeetilist jalga ja veresoonte komplikatsioone.
Guajaavilehe tee
Meetod: Kuivatage guajaavilehed, seejärel leotage neid kuumas vees, et juua teena.
Guajaavitees sisaldab guajaavi polüfenoole, mis pärsivad suhkrute lagundamise ensüümide aktiivsust. See pärsib veresuhkru tõusu ja ennetab liigset insuliini eritumist.
Mooruspuulehe tee
Meetod: Pese mooruspuulehed, keeda neid potis ja joo saadud vedelikku teena.
Mooruspuulehtedes sisalduvad alkaloidid pärsivad disahhariide lagundavate ensüümide aktiivsust, vähendades seeläbi disahhariidide imendumist peensooles ja alandades veresuhkru taset. Lisaks soodustavad lehtedes sisalduvad polüsahhariidid rakkude glükoosi kasutamist, glükogeeni sünteesi maksas ja parandavad glükoosi ainevahetust, saavutades lõppkokkuvõttes hüpo-glükeemilise toime.