Methode: Der Patient steht mit den Fersen etwa 10 Zentimeter von der Wand entfernt an einer Wand. Wenn sich der Rücken 5–10 Zentimeter von der Wand entfernt, wird er zurückgedrückt, bis er gegen die Wand stößt. Die Kraft sollte moderat und erträglich sein. Jede Sitzung dauert 10 Minuten und wird einmal täglich durchgeführt.
Dies hilft, die Funktion der Betazellen der Bauchspeicheldrüse wiederherzustellen, fördert die Insulinausschüttung und den Stoffwechsel und senkt so den Blutzuckerspiegel. Außerdem unterstützt es die Kalorienverbrennung.
Parallele Wand-Liegestütze
Methode: Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand und den Händen gegen die Wand gestützt hin. Halten Sie die Füße zusammen und beugen Sie den Oberkörper nach vorne, um die Muskelspannung zu erhöhen. Halten Sie jede Position etwa 15 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 3-5 Mal.
Diese Übung beschleunigt den Glukosestoffwechsel im Körper, senkt den Blutzuckerspiegel und trainiert gleichzeitig die oberen Gliedmaßen.
Trockene Beinmassage
Methode: Kneten Sie den Oberschenkel- und Wadenbereich wiederholt mit beiden Händen. Beginnen Sie, indem Sie einen Oberschenkel an der Basis fest umfassen und kräftig in Richtung Knöchel nach unten reiben, dann wieder zurück zum Oberschenkel.Bei den Waden greifen Sie mit den Fingern zu und kneten Sie den Bereich kräftig. Wiederholen Sie dies am anderen Bein. Dies beschleunigt den gesamten Stoffwechsel, fördert den Glukosestoffwechsel zur Senkung des Blutzuckerspiegels und beugt diabetischen Fuß- und Gefäßkomplikationen vor. Guavenblatt-Tee Methode: Trocknen Sie Guavenblätter und lassen Sie sie in heißem Wasser ziehen, um sie als Tee zu trinken. Guavenblatt-Tee enthält Guavenpolyphenole, die die Aktivierung von Enzymen hemmen, die Zucker abbauen. Dies unterdrückt Blutzuckerspitzen und verhindert eine übermäßige Insulinausschüttung.
Guaven-Tee enthält Guaven-Polyphenole, die die Aktivierung von Enzymen hemmen, die Zucker abbauen. Dies unterdrückt Blutzuckerspitzen und verhindert eine übermäßige Insulinausschüttung.
Maulbeerblatt-Tee
Zubereitung: Maulbeerblätter waschen, in einen Topf geben und köcheln lassen. Die Flüssigkeit abseihen und als Tee trinken.
Die Alkaloide in Maulbeerblättern hemmen die Aktivität von Disaccharid-abbauenden Enzymen, wodurch die Aufnahme von Disacchariden im Dünndarm reduziert und der Blutzucker gesenkt wird. Darüber hinaus fördern die enthaltenen Polysaccharide die zelluläre Glukoseverwertung, die Glykogensynthese in der Leber und verbessern den Glukosestoffwechsel, wodurch letztlich eine blutzuckersenkende Wirkung erzielt wird.