Metode: Patienten står med ryggen mod en væg med hæle ca. 10 centimeter fra overfladen. Når ryggen bevæger sig 5-10 centimeter væk fra væggen, skubbes den forsigtigt tilbage, så den kommer i kontakt med væggen. Kraften skal være moderat og tålelig. Hver session varer 10 minutter og udføres en gang dagligt.
Dette hjælper med at aktivere genopretningen af bugspytkirtlens betacellefunktion, fremmer insulinudskillelsen og stofskiftet og sænker dermed blodsukkeret. Det hjælper også med at forbrænde kalorier.
Parallelle væg-push-ups
Metode: Stå med ansigtet mod væggen og hænderne mod væggen. Hold fødderne samlet og læn overkroppen fremad for at øge muskelspændingen. Hold hver position i ca. 15 sekunder og gentag 3-5 gange.
Denne øvelse fremskynder glukosemetabolismen i kroppen, sænker blodsukkerniveauet og træner samtidig de øvre lemmer.
Tør benmassage
Metode: Ælt gentagne gange låret og læggen med begge hænder. Begynd med at tage fast om låret ved roden og gnid kraftigt nedad mod anklen og derefter tilbage op mod låret.For læggene skal du bruge fingrene til at gribe fat og kraftigt ælte området. Gentag på det andet ben.
Dette hjælper med at fremskynde det samlede stofskifte, fremmer glukosemetabolismen for at sænke blodsukkeret og forhindrer diabetiske fod- og vaskulære komplikationer.
Guavabladte
Metode: Tør guavablade, og lad dem derefter trække i varmt vand for at drikke som te.
Guavate indeholder guavapolyfenoler, som hæmmer aktiveringen af enzymer, der nedbryder sukker. Dette undertrykker blodsukkersvingninger og forhindrer overdreven insulinudskillelse.
Morbærbladste
Metode: Vask morbærblade, kog dem i en gryde, og drik den resulterende væske som te.
Alkaloiderne i morbærblade hæmmer aktiviteten af disaccharidnedbrydende enzymer, hvilket reducerer tyndtarmens absorption af disaccharider og sænker blodsukkeret. Derudover fremmer de tilstedeværende polysaccharider cellulær glukoseudnyttelse, glykogensyntese i leveren og forbedrer glukosemetabolismen, hvilket i sidste ende opnår en hypoglykæmisk effekt.