Metoda: Pacient stojí u zdi s patami přibližně 10 centimetrů od povrchu. Když se záda vzdálí od zdi o 5–10 centimetrů, jsou zatlačena zpět, aby se srazila se zdí. Síla by měla být mírná a snesitelná. Každá sezení trvá 10 minut a provádí se jednou denně.
To pomáhá aktivovat obnovení funkce beta buněk slinivky břišní, podporuje sekreci inzulínu a metabolismus, čímž snižuje hladinu cukru v krvi. Pomáhá také spalovat kalorie.
Paralelní kliky u zdi
Metoda: Postavte se čelem ke zdi a opřete se o ni rukama. Nohy držte u sebe a předkloňte horní část těla, abyste zvýšili napětí svalů. Každou pozici vydržte přibližně 15 sekund a opakujte 3–5krát.
Toto cvičení urychluje metabolismus glukózy v těle, snižuje hladinu cukru v krvi a současně procvičuje horní končetiny.
Suchá masáž nohou
Metoda: Opakovaně hněte oběma rukama oblasti stehen a lýtek. Začněte tím, že pevně uchopíte jedno stehno u kořene a energicky ho masírujte směrem dolů k kotníku, poté zpět nahoru ke stehnu.U lýtek uchopte prsty a energicky hněte tuto oblast. Opakujte na druhé noze.
To pomáhá urychlit celkový metabolismus, podporuje metabolismus glukózy ke snížení hladiny cukru v krvi a předchází diabetické noze a cévním komplikacím.
Čaj z listů guavy
Postup: Sušené listy guavy zalijte horkou vodou a pijte jako čaj.
Čaj z guavy obsahuje polyfenoly, které inhibují aktivaci enzymů rozkládajících cukry. To potlačuje výkyvy hladiny cukru v krvi a zabraňuje nadměrné sekreci inzulínu.
Čaj z listů moruše
Postup: Listy moruše umyjte, vložte do hrnce a vařte. Tekutinu sceďte a pijte jako čaj.
Alkaloidy v listech moruše inhibují aktivitu enzymů rozkládajících disacharidy, čímž snižují absorpci disacharidů v tenkém střevě a snižují hladinu cukru v krvi. Kromě toho přítomné polysacharidy podporují využití glukózy v buňkách, syntézu glykogenu v játrech a zlepšují metabolismus glukózy, což v konečném důsledku vede k hypoglykemickému účinku.