Метод: Пациентът застава с гръб към стена, като петите му са на разстояние около 10 сантиметра от повърхността. Когато гърбът се отдалечи на 5–10 сантиметра от стената, той се изтласква назад, за да се сблъска със стената. Силата трябва да е умерена и поносима. Всяка сесия трае 10 минути и се извършва веднъж дневно.
Това помага за активиране на възстановяването на функцията на бета клетките на панкреаса, стимулира секрецията на инсулин и метаболизма, като по този начин понижава кръвната захар. Помага и за изгарянето на калории.
Паралелни лицеви опори на стена
Метод: Застанете с лице към стената, като се подпирате с ръце на нея. Дръжте краката си събрани и наведете горната част на тялото напред, за да увеличите мускулното напрежение. Задръжте всяка позиция за около 15 секунди, като повторите 3-5 пъти.
Това упражнение ускорява метаболизма на глюкозата в тялото, понижава нивата на кръвната захар и едновременно с това тренира горните крайници.
Сух масаж на краката
Метод: Мъчете многократно бедрата и прасците с двете ръце. Започнете, като хванете здраво едното бедро в основата и го разтривате енергично надолу към глезена, след което го разтривате обратно нагоре към бедрото.За прасците използвайте пръстите си, за да хванете и енергично разтриете областта. Повторете с другото краче.
Това спомага за ускоряване на цялостния метаболизъм, стимулира метаболизма на глюкозата, за да понижи кръвната захар, и предотвратява диабетни усложнения на краката и съдовете.
Чай от листа на гуава
Метод: Изсушете листата на гуава, след което ги накиснете в гореща вода, за да ги изпиете като чай.
Чаят от гуава съдържа полифеноли от гуава, които инхибират активирането на ензимите, разграждащи захарите. Това потиска скоковете на кръвната захар и предотвратява прекомерното отделяне на инсулин.
Чай от листа от черница
Метод: Измийте листата от черница, сварете ги в тенджера и изпийте полученият течен екстракт като чай.
Алкалоидите в листата от черница инхибират активността на ензимите, разграждащи дизахаридите, като по този начин намаляват абсорбцията на дизахариди в тънките черва и понижават кръвната захар. Освен това, полизахаридите, които се съдържат в тях, стимулират клетъчното усвояване на глюкозата, синтеза на гликоген в черния дроб и подобряват метаболизма на глюкозата, като в крайна сметка постигат хипогликемичен ефект.