1. Auzas: Tām piemīt holesterīna un lipīdu līmeni pazeminošas īpašības. Auzas ir bagātas ar auzu šķiedrvielām, kas ir unikālas starp graudiem. Šīs viegli sagremojamās šķiedrvielas ir zemu kaloriju saturs, kas palīdz kontrolēt svaru, vienlaikus atbilstot uztura prasībām sirds slimību, hipertensijas un diabēta gadījumā.Tā sniedz papildu terapeitisku labumu tādu slimību ārstēšanā kā holecistīts, žultsakmeņi, dzeltenā hepatīta veida hepatīts un diabēts.
3. Batātes: Batātēm ir spēcīga ietekme uz holesterīna līmeņa pazemināšanu asinīs, asins skābju un bāzu līdzsvara uzturēšanu, novecošanās aizkavēšanu un vēža profilaksi/apkarošanu. Batātes ir bagātas ar uzturvielām un želatīniem, kas veicina zarnu kustību, tāpēc tās tiek dēvētas par "zarnu tīrītājiem".
4.Jūras aļģes: Jūras augi ir zemu kaloriju un tauku saturs, un dažām šķirnēm ir lipīdu pazeminoša iedarbība. Brūnās aļģes, piemēram, brūnaļģes, satur daudz koloidālo šķiedrvielu, kas ievērojami pazemina holesterīna līmeni serumā. Jūras aļģes satur arī unikālus bioaktīvus savienojumus, kam piemīt hipotensīva, hipolipidēmiska, hipoglikēmiska un pretvēža iedarbība. 5. Sīpoli: Sīpoli satur tādas vielas kā cikloalliīns un tiosulfāts, kas palīdz izšķīdināt trombus.Tie praktiski nesatur taukus, tādējādi kavē holesterīna līmeņa paaugstināšanos, ko izraisa tauku bagāta uztura lietošana, un palīdz uzlabot aterosklerozes stāvokli. 6. Sarkanās dateles: regulāra lietošana uzlabo organisma antioksidantu kapacitāti un imunitāti. Sarkanās dateles ir efektīvas arī holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanā asinīs. 7. Āboli: to pektīns pazemina holesterīna līmeni asinīs.Āboli ir bagāti ar kāliju, kas palīdz izvadīt liekos nātrija sāļus no organisma. Pietiekama daudzuma patēriņš ikdienā labvēlīgi ietekmē gan asinsspiedienu, gan lipīdu regulāciju. 8. Vilkābele: stiprina un regulē sirds muskuļus, palielina kambaru un priekškambaru kustību amplitūdu un uzlabo koronāro asinsriti. Tā arī pazemina holesterīna līmeni asinīs un veicina tauku vielmaiņu.