Kateri prigrizki pomagajo zmanjšati notranjo vročino? »Notranja vročina« je izraz iz tradicionalne kitajske medicine, ki opisuje neravnovesje jin in jang v telesu, kar vodi do prekomerne notranje vročine. V vsakdanjem življenju pogosto uživamo hrano, ki lahko povzroči to neravnovesje, na primer ocvrte, pečene ali začinjene jedi. Simptomi notranje vročine vključujejo bolečine v trebuhu, zaprtje, slab zadah, razdražljivost, nespečnost in majhne bulice na obrazu, kar povzroča precejšnje nelagodje. Kateri prigrizki lahko pomagajo zmanjšati notranjo vročino?
Za nemirnost uživajte lotusova semena: Lotusova semena, znana po svoji dolgoživosti, so bila skozi zgodovino v zeliščnih besedilih slavljena zaradi svojih lastnosti, ki podaljšujejo življenje. Božanska kmetijska klasika Materia Medica jih uvršča med vrhunska zelišča za negovanje vitalnosti. Lotusova semena negujejo ledvice, krepijo vranico, pomirjajo srce, pomirjajo duha in preprečujejo staranje.Lotosova semena kombinirajte z belo porio, kitajskim jamom, lepljivim rižem, starim rižem in belim sladkorjem ter jih skuhajte v parnem kuhalniku. Za dolgo življenje je najbolj učinkovito vsakodnevno uživanje. Izberite lotosove piškote, pecivo z lotosovo pasto, lotosove piškote z lotosovo pasto ali piškote iz svežega mleka, kokosovih kosmičev in lotosovih semen. Parite žemljice z lotosovimi semeni kot nadevom.
Za utrujenost zaradi fizične slabosti je koristen ameriški ginseng: njegovi saponini imajo pomembne lastnosti proti utrujenosti, diuretične in antihipoksične lastnosti. Zlasti pri pomanjkanju yina z nizko energijo, suho ustno sluznico, žejo in letargijo dodajanje ameriškega ginsenga v riževo kašo ali dušeno meso ne le lajša jesensko suhost, ampak tudi nežno nahrani.Priljubljen prigrizek, ki je na voljo v trgovinah, je ameriški ginseng, obložen z medom, ki ima hrustljavo in dišečo teksturo. Dodajanje ginsenga v jedi iz lonca zagotavlja učinkovito prehrano.
Srebrna ušesna goba izboljša motno polt: 100 g posušene srebrne ušesne gobe vsebuje 5–6 g beljakovin, 0,6–3,1 g maščob, 79 g ogljikovih hidratov, 2,6 g surove vlaknine, 380 mg kalcija, 250 mg fosforja, 30 mg železa, poleg tega pa tudi esencialne hranilne snovi, vključno z vitaminom B₂, karotenom in želatinoznimi beljakovinami.Vlaži pljuča, lajša kašelj, ustvarja tekočine, neguje jin, lajša mišično utrujenost in spodbuja duševno ostrino, hkrati pa preprečuje staranje. Najprej glivico srebrno uho dušite v glinenem loncu, dokler ne postane gosta in mehka. Paradižnike operite in olupite, pretlačite, dodajte v juho iz glivice srebrno uho in zavrite. Po okusu začinite s sladkorjem v kamnu. Zmešajte belo glivico (srebrno uho) in črno glivico, pomočite v gorčično sojino omako za okusen slan okus.
Uživanje jabolk učinkovito znižuje raven holesterola v krvi: kot pravi zahodni pregovor, »jabolko na dan odžene zdravnika stran«. Pektin, vlaknine in hemiceluloza v jabolkih adsorbirajo holesterol, olajšujejo njegovo izločanje prek blata in s tem znižujejo raven holesterola v krvi. Zaradi tega so jabolka še posebej primerna za jesensko uživanje, ko je povečanje telesne teže pogosto.Nekateri lokali, specializirani za žar, ponujajo pečene jabolčne nabodala, kjer posušeni jabolčni krhlji dajejo edinstven slasten okus. Alternativno lahko jabolka in kitajski jam olupite, narežete na enake kocke, zmiksate v sok in začinite z medom.
Kateri prigrizki pomagajo zmanjšati notranjo vročino? Zgornje možnosti so odlična izbira za tiste, ki so nagnjeni k vročini, vendar je priporočljiva zmernost. Želim vsem dobro zdravje.