Kādi našķi palīdz samazināt iekšējo karstumu? "Iekšējais karstums" ir tradicionālās ķīniešu medicīnas termins, kas apraksta jina un jana nelīdzsvarotību organismā, kas izraisa pārmērīgu iekšējo karstumu. Ikdienā mēs bieži patērējam pārtiku, kas var izraisīt šo nelīdzsvarotību, piemēram, ceptus, grilētus vai pikantus ēdienus. Iekšējā karstuma simptomi ir sāpes vēderā, aizcietējumi, slikta elpa, uzbudināmība, bezmiegs un nelieli izsitumi uz sejas, kas rada ievērojamu diskomfortu. Tātad, kādi našķi var palīdzēt samazināt iekšējo karstumu?
Nerimstības gadījumā lietojiet lotosa sēklas: lotosa sēklas, kas ir pazīstamas ar savu ilgmūžību, visā vēsturē ir slavētas zāļu grāmatās par to dzīves ilguma pagarināšanas īpašībām. Dievišķā lauksaimnieka klasika par ārstniecības augiem tās klasificē kā izcilu augu, kas baro vitalitāti. Lotosa sēklas baro nieres, stiprina liesu, nomierina sirdi, nomierina garu un cīnās pret novecošanos.Apvienojiet lotosa sēklas ar balto poriju, ķīniešu jamsu, lipīgo rīsi, novecojušiem rīsiem un balto cukuru, lai pagatavotu tvaicētus kūciņus. Ilgtspējīgai veselībai visefektīvāk ir lietot tos katru dienu. Izvēlieties lotosa sēklu kūciņas, ar lotosa pastu pildītus konditorejas izstrādājumus, lotosa pastas mēness kūciņas vai svaiga piena kokosriekstu pārslu lotosa sēklu cepumus. Alternatīvi varat pagatavot tvaicētus maizītes ar lotosa sēklu pildījumu.
Fiziskas vājuma izraisītai nogurumam ir noderīgs amerikāņu ženšeņs: tā saponīniem piemīt nozīmīgas pretnoguruma, pretdiurētiskas un prethipoksiskas īpašības. Jo īpaši, ja ir jīn deficīts, kas izpaužas kā zems enerģijas līmenis, sausa mute, slāpes un letarģija, amerikāņu ženšeņa pievienošana rīsiem vai gaļas sautējumam ne tikai mazina rudens sausumu, bet arī nodrošina maigu barošanu.Populāra komerciāli pieejama uzkoda ir medus pārklāts amerikāņu ženšeņs, kas ir kraukšķīgs un aromātisks. Ženšeņa pievienošana karstajiem ēdieniem nodrošina efektīvu barošanu.
Sudraba ausu sēne uzlabo blāvo sejas krāsu: 100 g žāvētas sudraba ausu sēnes satur 5–6 g olbaltumvielu, 0,6–3,1 g tauku, 79 g ogļhidrātu, 2,6 g neapstrādātu šķiedru, 380 mg kalcija, 250 mg fosfora, 30 mg dzelzs, kā arī būtiskas uzturvielas, tostarp B₂ vitamīnu, karotīnu un želatīna olbaltumvielas.Tā mitrina plaušas, mazina klepu, rada šķidrumu, baro yin, novērš muskuļu nogurumu un veicina garīgo asumu, vienlaikus pretoties novecošanai. Vispirms sudraba ausu sēni vāra keramikas katlā, līdz tā kļūst bieza un mīksta. Nomazgā un nomizo tomātus, sasmalcina tos, pievieno sudraba ausu zupai un uzvāra. Pievieno cukuru pēc garšas. Apvieno baltās sēnes (sudraba ausis) un melnās sēnes, iemērc sinepju sojas mērcē, lai iegūtu garšīgu pikantu garšu.
Ābolu lietošana uzturā efektīvi samazina holesterīna līmeni asinīs: kā saka rietumu paruna, "viens ābols dienā attur ārstu". Ābolos esošais pektīns, šķiedras un hemiceluloze absorbē holesterīnu, veicinot tā izdalīšanos ar izkārnījumiem un tādējādi samazinot holesterīna līmeni asinīs. Tas padara ābolus īpaši piemērotus lietošanai rudenī, kad bieži novēro svara pieaugumu.Dažas grila restorāni specializējas uz grilētu ābolu iesmiņiem, kur žāvētas ābolu šķēles piešķir īpašu garšu. Alternatīvi var nomizot ābolus un ķīniešu jamsu, sagriezt tos vienādi kubiņos, samaisīt sulā un pievienot medu.
Kādi uzkodas palīdz samazināt iekšējo karstumu? Iepriekš minētās iespējas ir lieliska izvēle tiem, kam ir tendence uz karstumu, tomēr ieteicams lietot ar mēru. Vēlu visiem labu veselību.