Apa camilan yang dapat mengurangi panas dalam? "Panas dalam" adalah istilah dalam pengobatan tradisional Tiongkok yang menggambarkan ketidakseimbangan yin dan yang dalam tubuh, menyebabkan panas berlebih di dalam tubuh. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan ini, seperti makanan goreng, panggang, atau pedas. Gejala panas dalam meliputi sakit perut, sembelit, bau mulut, mudah marah, insomnia, dan benjolan kecil di wajah, yang menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar. Jadi, apa camilan yang dapat membantu mengurangi panas dalam?
Untuk kegelisahan, konsumsi biji teratai: Dikenal karena khasiatnya dalam memperpanjang umur, biji teratai telah dipuji dalam teks-teks herbal sepanjang sejarah karena sifatnya yang memperpanjang umur. Kitab Klasik Materia Medica Petani Suci mengklasifikasikannya sebagai herbal unggul untuk menutrisi vitalitas. Biji teratai menutrisi ginjal, memperkuat limpa, menenangkan hati, menenangkan jiwa, dan melawan penuaan.Campurkan biji teratai dengan poria putih, ubi jalar Cina, beras ketan, beras tua, dan gula putih untuk dikukus menjadi kue. Konsumsi harian paling efektif untuk umur panjang. Pilih kue biji teratai, kue isi pasta teratai, kue bulan isi pasta teratai, atau biskuit biji teratai dengan kelapa parut susu segar. Kukus roti isi biji teratai.
Untuk kelelahan akibat kelemahan fisik, ginseng Amerika bermanfaat: saponinnya memiliki sifat anti-kelelahan, anti-diuretik, dan anti-hipoksia yang signifikan. Terutama saat mengalami kekurangan yin dengan energi rendah, mulut kering, haus, dan lesu, menambahkan ginseng Amerika ke bubur atau daging rebus tidak hanya meredakan kekeringan musim gugur tetapi juga memberikan nutrisi yang lembut.Camilan populer yang tersedia secara komersial menampilkan ginseng Amerika yang dilapisi madu, menawarkan tekstur renyah dan harum. Menambahkan ginseng ke dalam hidangan hotpot memberikan nutrisi yang efektif.
Jamur telinga perak memperbaiki kulit kusam: Setiap 100g jamur telinga perak kering mengandung 5–6g protein, 0.6–3.1g lemak, 79g karbohidrat, 2.6g serat kasar, 380mg kalsium, 250mg fosfor, 30mg besi, serta nutrisi esensial termasuk vitamin B₂, karoten, dan protein gelatin.Jamur telinga perak melembapkan paru-paru, meredakan batuk, menghasilkan cairan, menutrisi yin, meredakan kelelahan otot, dan meningkatkan kecerdasan mental sambil melawan penuaan. Pertama, rebus jamur telinga perak dalam panci tanah liat hingga kental dan lembut. Cuci dan kupas tomat, haluskan, lalu tambahkan ke sup jamur telinga perak dan didihkan. Bumbui dengan gula batu sesuai selera. Campurkan jamur putih (telinga perak) dan jamur hitam, celupkan ke dalam saus kedelai mustard untuk rasa gurih yang lezat.
Mengonsumsi apel secara efektif menurunkan kadar kolesterol darah: seperti pepatah Barat, 'Sebuah apel sehari menjauhkan dokter'. Pektin, serat, dan hemiselulosa dalam apel menyerap kolesterol, memfasilitasi pengeluarannya melalui feses, dan sehingga menurunkan kadar kolesterol darah. Apel sangat cocok dikonsumsi pada musim gugur ketika penambahan berat badan umum terjadi.Beberapa tempat barbecue spesialis dalam sate apel panggang, di mana irisan apel kering menawarkan rasa gurih yang unik. Alternatifnya, kupas apel dan ubi jalar, potong dadu secara merata, blender menjadi jus, dan bumbui dengan madu.
Apa camilan yang membantu mengurangi panas dalam tubuh? Pilihan di atas sangat baik untuk mereka yang rentan terhadap panas dalam, meskipun disarankan untuk mengonsumsinya dengan moderat. Semoga semua orang sehat.