男の子を授かるには何を食べれば良い？男の子を望む場合、男性はアルカリ性食品か酸性食品を、女性はアルカリ性食品か酸性食品を摂取すべきだと言われている。長年にわたり、男性の食生活が将来の子どもに与える影響に関する医学専門家の研究報告は多くない。最近、カリフォルニア大学人間栄養センターの新研究成果によると、子孫繁栄のもう一方を担う精子において、男性の食生活も子どもの将来の健康に極めて重要であることが示された。
1. 喫煙過多によるビタミンC不足
対策：妊娠計画を立てる際は、受胎の3～6ヶ月前から禁煙し、緑黄色野菜や果物を積極的に摂取すること。これらの食品にはビタミンCが豊富に含まれている。
2. 野菜・果物の摂取不足
対策：妊娠準備期間には、栄養バランスを考慮した計画を立てましょう。適切な栄養摂取とは、十分なカロリー供給に加え、タンパク質、ミネラル、ビタミン、微量元素などを含みます。鶏肉、魚、赤身肉、卵、豆製品などタンパク質豊富な食品に加え、健康で聡明な子供を授かるためには、男性も緑黄色野菜、果物、雑穀を積極的に摂取し、精子発育に必要な栄養を確保すべきです。これにより遺伝的潜在能力を最大限に引き出し、胎児の成長発育に十分なバランスの取れた栄養を準備できます。
3. 肉類ばかり好んで食べる
対策：妊娠準備期間の食事計画では、肉類を多く摂取すると同時に、野菜・果物・雑穀などアルカリ性体質形成に役立つ食品を軽視してはいけません。これにより、高タンパク質、必須微量元素、ビタミン・ミネラル、十分なエネルギーなど、生殖能力を高める重要な栄養素を摂取できます。