¿Qué se debe hacer cuando un esguince de tobillo causa hinchazón? Las lesiones de tobillo son molestas. Las lesiones leves suelen causar solo una ligera hinchazón, que normalmente desaparece tras dos o tres días de reposo. Sin embargo, si la lesión presenta una hinchazón grave y un dolor intenso inmediatamente después de producirse, es necesario actuar con rapidez. Entonces, ¿qué se debe hacer cuando un esguince de tobillo causa hinchazón? A continuación se ofrece una guía detallada sobre cómo tratar la hinchazón de un esguince de tobillo.
Qué hacer en caso de esguince de tobillo con hinchazón:
1. Compresas frías
Después de torcerse el tobillo, deje de moverlo inmediatamente. Aplique bolsas de hielo o enjuague con agua fría para reducir la hinchazón. Aplique compresas frías durante 30 minutos cada vez, repitiendo la operación cada 2-3 horas durante las primeras 24 horas después de la lesión.
2. Terapia de calor
Después de 24 horas, aplique calor mediante baños de pies con agua tibia o compresas de toallas calientes. Esto favorece la circulación sanguínea y dispersa la estasis para reducir la hinchazón.
3. Medicación
Después de aplicar calor, aplique Yunnan Baiyao o aceite Honghua. Para mejorar el efecto terapéutico, tome simultáneamente medicamentos orales como cápsulas de Notoginseng o comprimidos Shujin Huoxue.Además, aumente la ingesta de alimentos ricos en proteínas y caldo de huesos, como legumbres, leche, caldo de huesos y carne de vacuno.
5. Ejercicio adecuado Durante las últimas etapas de la recuperación, es fundamental realizar ejercicios suaves de rehabilitación. Estos favorecen la circulación sanguínea y la realineación de las articulaciones, lo que acelera la rehabilitación.
6. Consideraciones adicionales
En caso de lesiones graves, puede ser necesario inmovilizar el tobillo con una escayola o hospitalizar al paciente.
Con esto concluye nuestra guía sobre cómo tratar los esguinces de tobillo con hinchazón. Esperamos que esta información le resulte útil. Le deseamos buena salud y un invierno sin contratiempos.