I. Pagrindinės krūtų sudedamosios dalys yra riebalai ir kolagenas. Kolagenas yra labai svarbus norint išlaikyti krūtų elastingumą ir pilnumą. Su amžiumi moters organizmas palaipsniui praranda kolageną. Kolagenas iš esmės išlaiko maistines medžiagas krūtyse. Norint užtikrinti, kad kolagenas išlaikytų šias maistines medžiagas, turime nuolat jį papildyti, saugodami šią jautrią palaikymo sistemą. Tik tada galime išsaugoti stangrias ir elastingas krūtis.Kolageno papildai yra paprasti; juos galima įtraukti į kasdienį maistą. Labai svarbu yra priežiūra po papildų vartojimo. Vien tik krūtų maitinimas be tinkamos priežiūros neduos optimalių rezultatų.Vis dažniau kolagenas yra prieinamas kaip geriamieji papildai, nes tokia forma yra lengviausiai įsisavinama organizmu. Tarp jų ypač naudingas yra žuvų kolagenas, gaunamas iš žuvų žvynelių ir odos. Jis turi subtilų žuvies aromatą be jokio stipraus kvapo. Geriamasis kolagenas ne tik naudingas krūtims, bet ir gerina odą aplink jas, spenelių areolę ir visą kūną.Areolės gali tapti šviesesnės, atrodyti rožesnės; oda tampa stangresnė, šviesesnė ir elastingesnė, suteikdama veidui gyvybingumo ir spindesio. Taigi, kasdien vartojant apie 5 g kolageno miltelių, moterys gali išvengti senėjimo ir padidinti pasitikėjimą savimi.Krūtys daugiausia susideda iš kolageno ir riebalų, o kolageno skaidulos yra pagrindinis struktūrinis komponentas. Senstant, riebalų ir kolageno pusiausvyra krūtų ir nugaros srityje smarkiai sutrinka. Dėl to pastebimas krūtų pablogėjimas, odos blukimas ir padidėjęs jautrumas tokiems simptomams kaip nuovargis ir nemiga. Reguliarus kolageno vartojimas moterims senstant gali padėti išlaikyti elegantišką išvaizdą.