Daudzi cilvēki ir dzirdējuši, ka pirkstu masāža var novērst visdažādākās saslimšanas. Kāpēc tā? Tāpēc, ka cilvēka rokā ir seši meridiāni, kas šķērso ķermeni, savienojot visus iekšējos orgānus, audus un sistēmas. Ir aptuveni 99 akupunktūras punkti (vai zonas), kas atspoguļo visa ķermeņa vitālo orgānu veselības stāvokli. Tāpēc šo punktu masāža vai spiediena izdarīšana uz tiem var mazināt gandrīz jebkuru saslimšanu visā ķermenī.
Guangzhou First People's Hospital eksperti iesaka veikt pirkstu vingrinājumu kompleksu, ko sauc par "Desmit veiklas rokas relaksācijai un veselībai". Tas ļauj jums aizpildīt dažas minūtes atpūtas pie datora ar jaunu aktivitāti, padarīt garās sanāksmes nozīmīgākas un novērst nepacietību, stāvot rindā pēc ēdiena kantīnē... ļaujot jums izmantot brīvos brīžus jebkurā laikā un jebkurā vietā fiziskām aktivitātēm un vitalitātes uzlabošanai. Tagad kopā izmēģināsim pirkstu vingrinājumu kompleksu "Desmit veiklas rokas relaksācijai un veselībai".
Pirmais vingrinājums: 36 reizes piesitiet plaukstas pamatnei starp īkšķi un rādītājpirkstu.
Apraksts: stimulē resnās zarnas meridiānu/Hegu punktu.
Ieguvumi: novērš un ārstē sejas sāpes, piemēram, neskaidru redzi, rinītu, mutes sāpes, galvassāpes, un aizsargā pret saaukstēšanos.
Otrais vingrinājums: 36 reizes piesitiet plaukstas pamatnei.
Apraksts: stimulē tievo zarnas meridiānu/Houxi punktu.
Galvenā iedarbība: atvieglo kakla sāpes, atslābina kakla muskuļus un novērš kaulu izaugumus un deģeneratīvus kaulu stāvokļus.
Trešais vingrinājums: 36 reizes sasitiet plaukstas.
Apraksts: stimulē sirds meridiānu un sirds somiņas meridiānu/Daling punktu.
Galvenā iedarbība: novērš un ārstē sirds slimības, sāpes krūtīs, spiedzienu krūtīs un mazina emocionālo spriedzi.
Ceturtā tehnika: 36 reizes sasitiet plaukstas.
Piezīme: Mērķis ir Ba Xie akupunktūras punkts.
Indikācijas: Novērš un ārstē perifēro asinsrites traucējumus, piemēram, roku un kāju nejutīgumu.
Piektā tehnika: 36 reizes sasitiet savstarpēji savienotus pirkstus.
Piezīme: Akupunktūras punkts ir Ba Xie punkts.
Indikācijas: perifērās asinsrites traucējumu, piemēram, roku un kāju nejutīguma, profilakse un ārstēšana.
Sestā tehnika: 36 reizes sasitiet kreiso dūri pret labo plaukstu.
Piezīme: iesaistītie meridiāni ir sirds meridiāns un perikarda meridiāns / Lao He punkts.
Galvenās indikācijas: mazina nogurumu un uzmundrina garu.
Septītā tehnika: 36 reizes sitiet ar labo dūri pa kreiso plaukstu.
Paskaidrojums: iesaistītie meridiāni ir sirds meridiāns un perikarda meridiāns / Laohé punkts.
Galvenās indikācijas: mazina nogurumu un uzmundrina garu.
Astotā tehnika: 36 reizes sasitiet abu roku muguras.
Piezīme: Mērķis ir Sanjiao meridiāns/Yangchi punkts.
Galvenā funkcija: Regulē iekšējo orgānu funkcijas; novērš un ārstē diabētu.
Devītā tehnika: 36 reizes berzējiet un mīciet abas ausis.
Piezīme: Ausu lobos atrodas daudzi akupunktūras punkti.
Galvenā funkcija: Uzlabo asinsriti acīs, sejas zonā un smadzenēs.
Desmitā tehnika: 6 reizes berzējiet abas plaukstas, līdz tās kļūst nedaudz siltas, tad viegli pārklājiet acis. 6 reizes pagrieziet acs ābolus pa kreisi un pa labi.
Piezīme: Izmanto čiguna principus, lai regulētu acu meridiānu enerģiju.
Desmitā tehnika: 6 reizes berzējiet plaukstas, līdz tās kļūst nedaudz siltas, tad viegli pārklājiet acis, vienlaikus 6 reizes pagriežot acs ābolus pa kreisi un pa labi.
Paskaidrojums: izmanto čiguna principus, lai regulētu acu meridiānu enerģiju.
Galvenās indikācijas: novērš tuvredzību, tālredzību un neskaidru redzi.