追求美麗是人之常情。所有女性都渴望保持青春美麗，但任何肌膚都難免出現問題。要改善斑點、皺紋等問題，僅靠表面護理遠遠不夠，必須從內在調理著手。以下介紹的中醫美容食療，能淡化臉部斑點、維持肌膚光滑白皙，並延緩老化。
醋漬大豆：將新鮮黃豆250克浸泡於醋中15日，每日咀嚼食用約10粒，可軟化肌膚、淡化色素沉澱。同時具有降低膽固醇、改善肝功能、延緩衰老之效。
冬瓜木耳湯：冬瓜、絲瓜適量切塊，與白菊花5克、黑木耳5克同燉煮。長期飲用可預防改善臉部斑點。
核桃膏：白朮30克、黃豆與核桃各250克炒熟後研磨成粉。早晚各取兩大匙以熱水沖服。可有效預防及改善臉部斑點。
香蕉牛奶糊：將香蕉6根、牛奶250克、燕麥片200克、葡萄乾100克以文火慢煮，佐適量蜂蜜調味。早晚各攝取100克，能維持肌膚潤澤並改善皺紋。