아름다움을 추구하는 마음은 누구나 가지고 있으며, 모든 여성은 젊고 아름다워지길 바랍니다. 하지만 피부는 누구나 어느 정도 작은 문제(기미, 주름 등)를 겪게 마련입니다. 이러한 문제를 개선하려면 겉으로만 관리하는 것만으로는 부족하며, 내적인 조율도 필요합니다. 아래 한의학 미용 식이요법은 얼굴의 기미를 제거하고 피부를 매끄럽고 하얗게 가꾸며 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.
식초에 담근 콩: 신선한 콩 250g을 식초에 15일간 담근 후, 매일 10알 정도 씹어 먹으면 피부가 부드러워지고 색소가 옅어지며, 콜레스테롤을 낮추고 간 기능을 개선하며 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.
동과 목이버섯탕: 동과, 오이를 적당량 썰어 백국화 5g, 검은 목이버섯 5g과 함께 끓여 자주 먹으면 얼굴 기미를 예방 및 치료할 수 있습니다.
호두 가루: 백지 30g, 콩·호두 각 250g을 볶아 곱게 갈아 가루로 만든 후 매일 아침저녁 2스푼씩 뜨거운 물에 타서 마시면 얼굴 기미를 예방 및 치료할 수 있습니다.
바나나 우유 죽: 바나나 6개, 생우유 250g, 오트밀 200g, 건포도 100g을 냄비에 넣고 약한 불로 익힌 후 꿀 적당량으로 간을 맞춘다. 아침 저녁으로 100g씩 섭취하면 피부를 촉촉하게 하고 주름을 개선하는 데 도움이 된다.