1. Розігрійте долоні, потираючи їх одна об одну, а потім прикрийте ними вуха. Рухайте руками вперед і назад по вухах приблизно 20 разів.
2. Покладіть великі пальці за мочки вух і вставте вказівні пальці у вуха. Поверніть пальці всередині вушного каналу 20 разів.
3. Великим і вказівним пальцями обережно розминайте вухо від верхньої частини до мочки.
4. Нахиліть вухо вперед від зовнішнього краю і обережно потягніть за мочку.
5. Ще раз обережно помасажуйте вушний канал, зовнішнє вухо, мочку вуха і порожнину над вушним каналом, злегка натискаючи вказівним пальцем.
Люди, схильні до набору ваги, часто страждають від того, що центр харчування мозку не може передати сигнал «ситості», що призводить до постійного споживання їжі і надмірного прийому калорій. Стимуляція певних акупунктурних точок вуха може допомогти вирішити цю проблему.