1. Segrejte dlani, tako da jih drgnete med seboj, nato pa z njimi pokrijte ušesa. Premikajte roke naprej in nazaj po ušesih približno 20-krat.
2. Palca položite za ušesne mečice in kazalca vstavite v ušesa. Prste v ušesnem kanalu zavrtite 20-krat.
3. S palcem in kazalcem nežno gnetite od zgornjega dela ušesa do ušesne mečice.
4. Nagnite uho naprej od zunanjega roba in nežno potegnite ušesno mečico.
5. Z kazalcem nežno masirajte sluhovod, zunanje uho, ušesno mečico in vdolbino nad sluhovodom, pri čemer uporabite lahek pritisk.
Osebe, ki so nagnjene k pridobivanju telesne teže, se pogosto borijo, ker center za prehranjevanje v možganih težko prenaša signal sitosti, kar vodi do vztrajnega prehranjevanja in prekomernega uživanja hrane. Stimulacija akupunkturnih točk na ušesu je lahko učinkovita metoda za reševanje tega problema.