1. Согрейте ладони, потерев их друг о друга, затем прикройте ими уши. Двигайте руками вперед и назад по ушам примерно 20 раз.
2. Поместите большие пальцы за мочками ушей и вставьте указательные пальцы в уши. Поверните пальцы внутри ушного канала 20 раз.
3. Большим и указательным пальцами аккуратно помассируйте ухо от верхней части до мочки.
4. Наклоните ухо вперед от внешнего края и аккуратно потяните за мочку.
5. Еще раз аккуратно помассируйте ушной канал, наружное ухо, мочку уха и впадину над ушным каналом, слегка надавливая указательным пальцем.
Люди, склонные к набору веса, часто испытывают трудности, потому что центр питания в мозге с трудом передает сигнал «сытости», что приводит к постоянному приему пищи и чрезмерному потреблению. Стимуляция определенных акупунктурных точек уха может помочь решить эту проблему.