1. Sildiet plaukstas, berzējot tās viena pret otru, pēc tam pārklājiet ar tām ausis. Pārvietojiet rokas uz priekšu un atpakaļ pāri ausīm aptuveni 20 reizes.
2. Novietojiet īkšķus aiz ausu lobiem un ievietojiet rādītājpirkstus ausīs. Pagrieziet pirkstus ausu kanālā 20 reizes.
3. Ar īkšķi un rādītājpirkstu viegli mīciet no auss augšdaļas līdz ausu lobam.
4. Nolieciet ausi uz priekšu no ārējās malas un viegli pavelciet ausu lobu.
5. Viegli masējiet ausu kanālu, ārējo ausi, ausu lobu un dobumu virs ausu kanāla vēlreiz, viegli piespiežot ar rādītājpirkstu.
Cilvēki, kam ir tendence pieņemt svaru, bieži cīnās ar to, ka smadzeņu barošanas centrs nespēj pārraidīt "sāta" signālu, kas izraisa pastāvīgu ēšanu un pārmērīgu uzturu. Ausu akupunktūras punktu stimulēšana var būt efektīva ārstnieciskā metode.