1. 손바닥을 문질러 따뜻하게 한 후 양쪽 귀를 덮고 앞뒤로 20회 정도 움직입니다.
2. 엄지손가락을 귓불 뒤에, 검지손가락을 귀 안쪽에 넣고 귀 안을 20회 정도 돌립니다.
3. 엄지와 검지로 귀 윗부분부터 귓불까지 가볍게 문지릅니다.
4. 귀를 바깥쪽에서 앞쪽으로 기울여 귓불을 살짝 잡아당깁니다.
5. 다시 한번 귀 구멍, 귀 바깥쪽, 귓불, 귀 구멍 위쪽의 움푹 들어간 부분을 가볍게 마사지하고, 집게손가락으로 살짝 눌러줍니다.
살이 찌기 쉬운 사람은 뇌의 섭식 중추가 '배부름' 신호를 제대로 전달하지 못해 계속 먹게 되어 과식하게 됩니다. 이때 귀의 경혈을 자극하는 것도 개선 방법 중 하나입니다.