1. Riscaldate i palmi delle mani sfregandoli tra loro, quindi coprite le orecchie con le mani. Muovete le mani avanti e indietro sulle orecchie per circa 20 volte.
2. Posizionate i pollici dietro i lobi delle orecchie e inserite gli indici nelle orecchie. Ruotate le dita all'interno del condotto uditivo per 20 volte.
3. Usando il pollice e l'indice, massaggia delicatamente dalla parte superiore dell'orecchio al lobo.
4. Inclina l'orecchio in avanti dal bordo esterno e tira delicatamente il lobo.
5. Massaggia delicatamente ancora una volta il condotto uditivo, l'orecchio esterno, il lobo dell'orecchio e la cavità sopra il condotto uditivo, esercitando una leggera pressione con l'indice.
Le persone inclini all'aumento di peso spesso hanno difficoltà perché il centro dell'alimentazione del cervello fatica a trasmettere il segnale di "sazietà", portando a un'alimentazione persistente e a un'assunzione eccessiva di cibo. La stimolazione di specifici punti di agopuntura dell'orecchio può aiutare ad affrontare questo problema.