1. Melegítse fel tenyerét, dörzsölje össze a kezeit, majd fedje le velük a fülét. Mozgassa a kezét előre-hátra a füle felett körülbelül 20-szor.
2. Helyezze a hüvelykujját a fülcimpa mögé, és dugja a mutatóujját a fülébe. Forgassa az ujjait a hallójáratban 20-szor.
3. A hüvelykujja és a mutatóujja segítségével gyengéden gyúrja át a fül felső részétől a fülcimpaig.
4. Hajtsa előre a fül külső szélét, és gyengéden húzza meg a fülcimpa.
5. Gyengéden masszírozza még egyszer a hallójáratot, a külső fület, a fülcimpa és a hallójárat feletti mélyedést, a mutatóujjával enyhe nyomást gyakorolva.
A súlygyarapodásra hajlamos emberek gyakran küszködnek azzal, hogy az agy táplálkozási központja nehezen továbbítja a jóllakottság jelét, ami állandó evéshez és túlzott fogyasztáshoz vezet. A fül akupunktúrás pontjainak stimulálása hatékony módszer lehet ennek kezelésére.