1. Caliente las palmas de las manos frotándolas entre sí y, a continuación, cúbrase las orejas con ellas. Mueva las manos hacia adelante y hacia atrás sobre las orejas aproximadamente 20 veces.
2. Coloque los pulgares detrás de los lóbulos de las orejas e introduzca los dedos índices en los oídos. Gire los dedos dentro del canal auditivo 20 veces.
3. Con el pulgar y el índice, amase suavemente desde la parte superior de la oreja hasta el lóbulo.
4. Incline la oreja hacia adelante desde el borde exterior y tire suavemente del lóbulo.
5. Masajee suavemente el canal auditivo, el oído externo, el lóbulo de la oreja y el hueco situado encima del canal auditivo una vez más, aplicando una ligera presión con el dedo índice.
Las personas propensas al aumento de peso suelen tener dificultades porque el centro de alimentación del cerebro tiene problemas para transmitir la señal de «saciedad», lo que les lleva a comer de forma persistente y a ingerir alimentos en exceso. La estimulación de puntos específicos de acupuntura en la oreja puede ayudar a solucionar este problema.