バストアップ方法1：ミネラルウォーター運動
時間のある時に広い場所を選び、左右の手で未開封のミネラルウォーターを1本ずつ持ちます。最小範囲から胸を広げる運動を始め、体の限界まで広げます。この動作を15回繰り返します。
効果：忙しい疲れを解消できるだけでなく、バストアップ効果も期待できます。毎日続けることで、胸の明らかな変化を実感できるでしょう。
バストアップ方法2：深呼吸
深く息を吸い込み、目を閉じましょう。世界一清らかな酸素が体中に巡ります。深呼吸を習慣化すると肺機能が向上し、何より胸部の筋肉や骨格の発育を促進します。もちろん心身のリラックス効果もあり、一石三鳥のメリットがあります。
バストアップ方法3：両手で頭を抱える
座っている時も立っている時も、両手で頭の後ろを抱える運動ができます。目を閉じてしばらく緊張状態を保つか、90°の角度で左または右に体を回転させます。これも胸を広げる効果があります。
バストアップ方法4：机を使ったエクササイズ
机の前に立ち、背中を机に向けて両手を机の縁に反り返らせます。その状態でしゃがむ→立つ→しゃがむ→立つという動作を3セット、各10回ずつ行います。
効果：厄介な脇の下の脂肪（副乳）を除去し、バストラインを引き上げます。