口臭主要源於腸道廢物堆積與消化不良。蜂蜜具排毒潤腸、促進排便功效，早晚空腹飲用一杯蜂蜜水能有效加速新陳代謝，協助排出體內宿便。
茶葉
茶葉可提神醒腦、促進消化、具有利尿作用。咀嚼時雖帶微澀感，但隨咀嚼時間延長，茶葉特有香氣將逐漸釋放，藉此淨化口腔異味並發揮除臭功效。
山楂
酸甜交織的山楂能活化腸胃機能、促進消化、改善血行並消除瘀血。適量攝取可刺激消化液分泌，加速新陳代謝。
富含維生素C的蔬果
維生素C能有效守護牙齒健康，抑制牙縫殘留食物滋生的細菌，透過營造口腔潔淨環境，使口氣清新怡人。
新鮮蘆根
煎煮新鮮蘆根飲用，具清熱解毒功效，可消除肺部熱氣。對改善因舌燥、牙齦腫痛或潰瘍引起的口臭具有根本性功效。
優格
優格能降低口腔硫化氫濃度，每日攝取可有效抑制有害細菌滋生，維持口腔清新。需注意含糖優格無法發揮抑制細菌增殖的效果。