Slikta elpa galvenokārt rodas no zarnu atkritumu uzkrāšanās un sliktas gremošanas. Medum piemīt detoksikācijas īpašības, un tas veicina zarnu darbības regulāritāti. Vienas glāzes medus ūdens izdzeršana tukšā dūšā no rīta un vakarā efektīvi uzlabo vielmaiņu un palīdz organismam izvadīt uzkrātos atkritumus.
Tējas lapas
Tējas lapām piemīt atspirdzinošas, gremošanu veicinošas un diurētiskas īpašības. Košļājot tās, jūtama viegla skābumu, bet ilgstoši košļājot atbrīvojas to raksturīgā aromāta, tādējādi attīrot elpu un novēršot halitozi.
Vilkābele
Vilkābele ir saldskāba ēdamā augļa ar terapeitiskām īpašībām, tostarp stiprina kuņģi, veicina apetīti, palīdz gremošanai un uzlabo asinsriti. Mērens patēriņš stimulē gremošanas sulu sekrēciju kuņģī un paātrina vielmaiņas procesus.
Vitamīna C bagāti augļi un dārzeņi
Vitamīns C efektīvi aizsargā zobu veselību, samazinot baktēriju vairošanos no pārtikas daļiņām, kas palikušas starp zobiem. Tas rada tīru mutes vidi, tādējādi panākot svaigu elpu.Tā ir īpaši efektīva, novēršot nepatīkamu elpu, kas rodas no sausas mēles vai iekaisušām smaganām.
Jogurts
Jogurts samazina sērūdeņraža līmeni mutē. Ikdienas lietošana efektīvi kavē kaitīgo baktēriju attīstību mutē, saglabājot svaigu elpu. Tomēr izvairieties no saldajiem jogurtiem, jo tie neierobežo baktēriju vairošanos.