구취는 주로 장내 노폐물 축적과 소화불량으로 발생합니다. 꿀은 해독과 장운동 촉진 효과가 있어 아침저녁 공복에 꿀물을 한 잔 마시면 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물 배출을 돕습니다.
차잎
차잎은 정신을 맑게 하고 소화를 촉진하며 이뇨 작용이 있습니다. 입에 넣고 씹으면 약간 떫은 맛이 나며, 씹는 시간이 길수록 차잎 특유의 향기가 분해되어 입냄새를 정화하고 구취 제거 효과를 냅니다.
산사나무 열매
산사나무 열매는 새콤달콤한 맛이 나는 식품으로, 위장 기능을 강화하고 식욕을 촉진하며 소화 불량을 해소하고 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 적당량 섭취하면 위장관 분비를 촉진하여 소화액을 증가시키고 인체의 신진대사를 가속화합니다.
비타민 C가 풍부한 채소와 과일
비타민 C는 치아 건강을 효과적으로 보호하고, 치아 사이의 잔여 음식물에서 세균이 번식하는 것을 줄여 구강에 건강하고 청결한 환경을 제공함으로써 입냄새를 상쾌하게 하는 데 도움을 줍니다.
생 갈대뿌리
생 갈대뿌리를 우려 마시면 열을 내리고 독소를 제거하며 폐의 열기를 없애는 효과가 있습니다.혀가 마르거나 잇몸이 붓고 곪아 생기는 구취를 근본적으로 치료하는 데 효과가 좋습니다.
요구르트
요구르트는 구강 내 황화수소 함량을 낮추는 작용이 있어 매일 섭취하면 구강 내 유해 세균 생성을 효과적으로 억제해 입냄새를 방지합니다. 단, 설탕이 첨가된 요구르트는 세균 증식 억제 효과가 없으므로 피해야 합니다.