Цей метод схуднення можна практикувати вдома, в офісі, під час поїздки на автомобілі або літаку, без обмежень з боку навколишнього середовища. Метод: Розслаблено схрестіть руки в напівсферичній формі, притискаючи основи обох долонь до двосторонніх акупунктурних точок Дайчонг (на відстані ширини долоні з обох боків пупка). Покладіть обидва мізинці на акупунктурну точку Гуаньюань (на відстані чотирьох пальців нижче пупка).
Покладіть обидва великі пальці на акупунктурну точку Zhongwan (на відстані ширини долоні над пупком). Акуратно натискайте на живіт, виконуючи невеликі, швидкі рухи вгору-вниз (понад 150 разів на хвилину) один або два рази на день. Крім схуднення, ця техніка також сприяє зниженню рівня цукру в крові, поліпшенню роботи кишечника та зниженню артеріального тиску.
Розминання живота: однією рукою візьміться за шкіру і м'язи живота, включаючи глибокі жирові шари. Розминайте за годинниковою стрілкою, утримуючи хват (тобто розминайте, утримуючи), протягом приблизно 5 хвилин. Перші два сеанси можуть викликати легкий дискомфорт.
Тиск на точку Хегу: великим і вказівним пальцями однієї руки міцно затисніть точку Хегу (LI4) на протилежній руці. Зберігайте тиск протягом приблизно 1 хвилини.
Чи не здається цей метод надзвичайно простим? Хоча він і простий, але виявляється надзвичайно ефективним! Практикуйте його, коли у вас є вільна хвилинка!