Denna bantningsmetod kan utövas hemma, på kontoret, under bil- eller flygresor, utan begränsningar av omgivningsförhållanden. Metod: Korsa händerna avslappnat i en halvsfärisk form, med handflatornas baser pressade mot de bilaterala Daichong-akupunkterna (en handflata bredd på vardera sidan om naveln). Placera båda lillfingrarna mot Guanyuan-akupunkten (fyra fingerbredder under naveln).
Placera båda tummarna mot Zhongwan-akupunkten (en handbredd ovanför naveln). Tryck försiktigt ned på buken och utför små, snabba upp- och nedåtgående rörelser (mer än 150 gånger per minut) en eller två gånger dagligen. Förutom viktminskning hjälper denna teknik också till att sänka blodsockret, främja tarmrörelser och sänka blodtrycket.
Magsmörjning: Ta tag i magens hud och vävnad, inklusive de djupa fettlagren, med ena handen. Mörj i medurs riktning medan du håller fast (dvs. mörj medan du håller), i cirka 5 minuter. De två första sessionerna bör orsaka ett lätt obehag.
Hegu-tryck: Använd tummen och pekfingret på ena handen för att nypa fast Hegu-punkten (LI4) på den andra handen. Tryck kontinuerligt i cirka 1 minut.
Verkar inte denna metod anmärkningsvärt enkel? Även om den är enkel, är den anmärkningsvärt effektiv! Öva på den när du har en stund över!