To metodo hujšanja lahko izvajate doma, v pisarni, med potovanjem z avtomobilom ali letalom, ne glede na okoljske razmere. Metoda: Roke sproščeno prekrižajte v polkrožno obliko, tako da dlanovi pritiskata na obojestranske akupunkturne točke Daichong (en palec od vsake strani popka). Oba mezinca položite na akupunkturno točko Guanyuan (štiri prste pod popkom).
Oba palca pritisnite na akupunkturno točko Zhongwan (en palec nad popkom). Nežno pritisnite na trebuh in izvajajte majhne, hitre gibe navzgor in navzdol (več kot 150-krat na minuto) enkrat ali dvakrat dnevno. Poleg hujšanja ta tehnika pomaga tudi pri zniževanju krvnega sladkorja, spodbujanju črevesnih gibov in zniževanju krvnega tlaka.
Gnetenje trebuha: Z eno roko primite kožo in meso trebuha, vključno z globokimi maščobnimi plastmi. Gnetite v smeri urinega kazalca, pri tem pa ohranite oprijem (tj. gnetite, medtem ko držite), približno 5 minut. Prvi dve seji naj bi povzročili blago nelagodje.
Pritisk Hegu: S palcem in kazalcem ene roke trdno stisnite točko Hegu (LI4) na nasprotni roki. Pritiskajte približno 1 minuto.
Ali ni ta metoda izjemno preprosta? Čeprav je preprosta, se je izkazala za izjemno učinkovito! Vadite jo, kadarkoli imate priložnost!