Этот метод похудения можно практиковать дома, в офисе, во время поездки на автомобиле или самолете, не ограничиваясь условиями окружающей среды. Метод: Расслабленно скрестите руки в полусферической форме, прижимая основания обеих ладоней к двусторонним акупунктурным точкам Дайчонг (на расстоянии ширины ладони по обе стороны от пупка). Поместите оба мизинца на акупунктурную точку Гуаньюань (на расстоянии четырех пальцев ниже пупка).
Прижмите оба больших пальца к акупунктурной точке Чжунвань (на расстоянии ширины ладони выше пупка). Мягко нажмите на живот, выполняя небольшие быстрые движения вверх и вниз (более 150 раз в минуту) один или два раза в день. Помимо похудения, эта техника также помогает снизить уровень сахара в крови, стимулировать перистальтику кишечника и снизить кровяное давление.
Разминание живота: одной рукой захватите кожу и ткани живота, включая глубокие жировые слои. Разминайте по часовой стрелке, удерживая захват (т. е. разминайте, удерживая), в течение примерно 5 минут. Первые два сеанса должны вызывать легкий дискомфорт.
Давление на точку Хэгу: большим и указательным пальцами одной руки крепко зажмите точку Хэгу (LI4) на другой руке. Оказывайте постоянное давление в течение примерно 1 минуты.
Разве этот метод не удивительно прост? Несмотря на свою простоту, он оказывается удивительно эффективным! Практикуйте его при любой возможности!