Această metodă de slăbire poate fi practicată acasă, la birou, în timpul călătoriilor cu mașina sau avionul, fără a fi limitată de condițiile de mediu. Metodă: Încrucișați relaxat mâinile într-o formă semisferică, cu bazele ambelor palme apăsând pe punctele de acupunctură bilaterale Daichong (la o lățime de palmă de fiecare parte a buricului). Poziționați ambele degete mici pe punctul de acupunctură Guanyuan (la patru lățimi de deget sub buric).
Așezați ambele degete mari pe punctul de acupunctură Zhongwan (la o lățime de palmă deasupra buricului). Apăsați ușor pe abdomen, efectuând mișcări mici și rapide în sus și în jos (peste 150 de ori pe minut) o dată sau de două ori pe zi. Pe lângă pierderea în greutate, această tehnică ajută și la scăderea glicemiei, la stimularea tranzitului intestinal și la reducerea tensiunii arteriale.
Framântarea abdominală: Cu o mână, apucați pielea și țesutul abdominal, inclusiv straturile adânci de grăsime. Framântați în sensul acelor de ceasornic, menținând strânsoarea (adică framântați în timp ce țineți), timp de aproximativ 5 minute. Primele două sesiuni ar trebui să provoace un disconfort ușor.
Presiune Hegu: Folosiți degetul mare și arătătorul unei mâini pentru a ciupi ferm punctul Hegu (LI4) de pe mâna opusă. Aplicați o presiune susținută timp de aproximativ 1 minut.
Nu este această metodă remarcabil de simplă? Deși simplă, se dovedește a fi remarcabil de eficientă! Practicați-o ori de câte ori aveți ocazia!