Este método de emagrecimento pode ser praticado em casa, no escritório, durante viagens de carro ou avião, sem restrições devido às condições ambientais. Método: Cruze as mãos de forma relaxada, formando uma semiesfera, com as bases das duas palmas pressionando os pontos de acupuntura bilaterais Daichong (uma largura de palma de cada lado do umbigo). Posicione os dois dedos mínimos contra o ponto de acupuntura Guanyuan (quatro larguras de dedo abaixo do umbigo).
Coloque os dois polegares contra o ponto de acupuntura Zhongwan (uma largura da palma da mão acima do umbigo). Pressione suavemente o abdómen, realizando pequenos movimentos rápidos para cima e para baixo (mais de 150 vezes por minuto) uma ou duas vezes por dia. Além da perda de peso, esta técnica também ajuda a reduzir o açúcar no sangue, promover os movimentos intestinais e reduzir a pressão arterial.
Massagem abdominal: com uma mão, segure a pele e a carne do abdómen, incluindo as camadas profundas de gordura. Massageie no sentido horário, mantendo a pressão (ou seja, massageie enquanto segura), por aproximadamente 5 minutos. As duas primeiras sessões devem causar um leve desconforto.
Pressão Hegu: use o polegar e o indicador de uma mão para apertar firmemente o ponto Hegu (LI4) na mão oposta. Aplique pressão contínua por cerca de 1 minuto.
Este método não é incrivelmente simples? Embora seja direto, ele se mostra incrivelmente eficaz! Pratique-o sempre que tiver oportunidade!