Tę metodę odchudzania można stosować w domu, w biurze, podczas podróży samochodem lub samolotem, bez ograniczeń związanych z warunkami otoczenia. Metoda: Zrelaksuj się i skrzyżuj ręce w kształcie półkuli, przyciskając podstawy obu dłoni do obustronnych punktów akupunkturowych Daichong (o szerokości jednej dłoni po obu stronach pępka). Umieść oba małe palce na punkcie akupunkturowym Guanyuan (cztery szerokości palca poniżej pępka).
Umieść oba kciuki na punkcie akupunkturowym Zhongwan (jedna szerokość dłoni powyżej pępka). Delikatnie naciskaj brzuch, wykonując małe, szybkie ruchy w górę i w dół (ponad 150 razy na minutę) raz lub dwa razy dziennie. Oprócz utraty wagi technika ta pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi, pobudza pracę jelit i obniża ciśnienie krwi.
Ugniatanie brzucha: Jedną ręką chwyć skórę i tkankę brzucha, w tym głębokie warstwy tłuszczu. Ugniataj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, utrzymując uchwyt (tj. ugniataj, trzymając), przez około 5 minut. Pierwsze dwie sesje powinny wywołać łagodny dyskomfort.
Ucisk punktu Hegu: Kciukiem i palcem wskazującym jednej ręki mocno ścisnij punkt Hegu (LI4) na drugiej ręce. Utrzymuj ucisk przez około 1 minutę.
Czy ta metoda nie wydaje się niezwykle prosta? Chociaż jest prosta, okazuje się niezwykle skuteczna! Ćwicz ją, kiedy tylko masz chwilę!