Deze afslankmethode kan thuis, op kantoor, tijdens het reizen met de auto of het vliegtuig worden beoefend, zonder beperkingen door omgevingsfactoren. Methode: Kruis uw handen ontspannen in een halfronde vorm, waarbij de basis van beide handpalmen tegen de bilaterale Da Heng-acupunctuurpunten (een handpalmbreedte aan weerszijden van de navel) drukt. Plaats beide pinken tegen het Guan Yuan-acupunctuurpunt (vier vingerbreedtes onder de navel).
Plaats beide duimen op het Zhongwan-acupunctuurpunt (een handpalmbreedte boven de navel). Druk zachtjes op de buik en maak kleine, snelle op-en-neergaande bewegingen (meer dan 150 keer per minuut), een of twee keer per dag. Naast gewichtsverlies helpt deze techniek ook bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel, het bevorderen van de stoelgang en het verlagen van de bloeddruk.
Buikmassage: Pak met één hand de buikhuid en het buikvlees vast, inclusief de diepe vetlagen. Kneed ongeveer 5 minuten met de klok mee terwijl u de greep vasthoudt (d.w.z. kneden terwijl u vasthoudt). De eerste twee sessies zouden een licht ongemak moeten veroorzaken.
Hegu-druk: Gebruik de duim en wijsvinger van één hand om het Hegu-punt (LI4) op de andere hand stevig vast te knijpen. Oefen ongeveer 1 minuut lang sterke druk uit.
Lijkt deze methode niet opvallend eenvoudig? Hoewel eenvoudig, blijkt het opmerkelijk effectief te zijn! Oefen het wanneer u even tijd heeft!