Denne slankemetoden kan praktiseres hjemme, på kontoret, mens du reiser med bil eller fly, uten begrensninger fra omgivelsene. Metode: Kryss hendene avslappet i en halvkuleform, med håndflatene presset mot de bilaterale Daicheng-akupunktene (en håndbredde på hver side av navlen). Plasser begge lillefingrene mot Guanyuan-akupunktet (fire fingerbredder under navlen).
Plasser begge tommelfingrene på Zhongwan-akupunkturpunktet (en håndflatebredde over navlen). Trykk forsiktig ned på magen og utfør små, raske opp- og nedbevegelser (over 150 ganger per minutt) en eller to ganger daglig. I tillegg til vekttap bidrar denne teknikken også til å senke blodsukkeret, fremme tarmbevegelser og redusere blodtrykket.
Mageknading: Ta tak i magehuden og -vevet, inkludert de dype fettlagene, med den ene hånden. Kna med klokken mens du holder fast (dvs. kna mens du holder), i omtrent 5 minutter. De to første øktene bør gi mild ubehag.
Hegu-trykk: Bruk tommelen og pekefingeren på den ene hånden til å klemme fast Hegu-punktet (LI4) på den andre hånden. Trykk kontinuerlig i omtrent 1 minutt.
Virker ikke denne metoden bemerkelsesverdig enkel? Selv om den er enkel, er den bemerkelsesverdig effektiv! Øv deg på den når du har tid!