Šį lieknėjimo metodą galima praktikuoti namuose, biure, keliaujant automobiliu ar lėktuvu, nesvarbu, kokios aplinkos sąlygos. Metodas: Atsipalaiduokite ir sukryžiuokite rankas pusrutulio forma, abiejų delnų pagrindo pusėmis spausdami abipusius Daichong akupunktūros taškus (vieno delno pločio atstumu į abi puses nuo bambos). Abiejų mažųjų pirštų galiukus padėkite ant Guanyuan akupunktūros taško (keturių pirštų pločio atstumu žemiau bambos).
Abu nykščius padėkite ant Zhongwan akupunktūros taško (vieno delno pločio atstumu virš bambos). Švelniai spauskite pilvą, atlikdami mažus, greitus judesius aukštyn ir žemyn (daugiau nei 150 kartų per minutę) vieną ar du kartus per dieną. Be svorio mažinimo, ši technika taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, skatina žarnyno veiklą ir mažina kraujospūdį.
Pilvo minkymas: viena ranka suimkite pilvo odos ir audinių dalį, įskaitant giliuosius riebalų sluoksnius. Minkykite pagal laikrodžio rodyklę, išlaikydami suimimą maždaug 5 minutes. Pirmosios dvi sesijos turėtų sukelti lengvą diskomfortą.
Hegu spaudimas: vienos rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu tvirtai suimkite Hegu tašką (LI4) ant kitos rankos. Spauskite apie 1 minutę.
Ar šis metodas neatrodo labai paprastas? Nors jis yra paprastas, jis yra labai veiksmingas! Praktikuokite jį, kai tik turite laiko!