Ez a karcsúsító módszer otthon, az irodában, autóval vagy repülővel utazás közben is gyakorolható, a környezeti feltételek nem korlátozzák. Módszer: Lazán keresztezze a kezeit félgömb alakúra, mindkét tenyér aljával nyomja meg a kétoldali Daicheng akupunktúrás pontokat (a köldök mindkét oldalán egy tenyérnyire). Helyezze mindkét kisujját a Guanyuan akupunktúrás pontra (a köldök alatt négy ujjnyira).
Helyezze mindkét hüvelykujját a Zhongwan akupunktúrás pontra (egy tenyérnyire a köldök felett). Finoman nyomja le a hasat, és végezzen apró, gyors fel-le mozgásokat (több mint 150-szer percenként) naponta egyszer vagy kétszer. A fogyáson túl ez a technika segít a vércukorszint csökkentésében, a bélmozgás elősegítésében és a vérnyomás csökkentésében is.
Hasi gyúrás: Csípje meg az egyik kezével a has bőrének és szövetének egy részét, beleértve a mély zsírrétegeket is. Gyúrja óramutató járásával megegyező irányban, miközben körülbelül 5 percig tartja a csípést. Az első két alkalom enyhe kellemetlenséget okozhat.
Hegu nyomás: Az egyik kezének hüvelykujja és mutatóujja segítségével szorosan csípje meg a másik kezén lévő Hegu pontot (LI4). Körülbelül 1 percig tartsa fenn a nyomást.
Hát nem rendkívül egyszerű ez a módszer? Bár egyszerű, rendkívül hatékonynak bizonyul! Gyakorolja, amikor csak lehetősége van rá!