Cette méthode d'amincissement peut être pratiquée à la maison, au bureau, en voiture ou en avion, sans être limitée par les conditions environnementales. Méthode : croisez vos mains de manière détendue en formant une demi-sphère, la base des deux paumes appuyant contre les points d'acupuncture bilatéraux Daichong (à une largeur de paume de chaque côté du nombril). Placez vos deux petits doigts contre le point d'acupuncture Guanyuan (quatre largeurs de doigt sous le nombril).
Placez les deux pouces sur le point d'acupuncture Zhongwan (à une largeur de paume au-dessus du nombril). Appuyez doucement sur l'abdomen en effectuant de petits mouvements rapides de haut en bas (plus de 150 fois par minute) une ou deux fois par jour. Au-delà de la perte de poids, cette technique contribue également à réduire le taux de sucre dans le sang, à favoriser le transit intestinal et à diminuer la pression artérielle.
Pétrissage abdominal : avec une main, saisissez la peau et la chair de l'abdomen, y compris les couches graisseuses profondes. Pétrissez dans le sens des aiguilles d'une montre tout en maintenant la prise (c'est-à-dire pétrissez tout en tenant), pendant environ 5 minutes. Les deux premières séances devraient provoquer une légère gêne.
Pression Hegu : utilisez le pouce et l'index d'une main pour pincer fermement le point Hegu (LI4) de l'autre main. Appliquez une pression soutenue pendant environ 1 minute.
Cette méthode n'est-elle pas remarquablement simple ? Bien que simple, elle s'avère remarquablement efficace ! Pratiquez-la dès que vous en avez l'occasion !