Tätä laihtumiskeinoa voi harjoitella kotona, toimistossa, autossa tai lentokoneessa matkustaessa, ilman ympäristöolosuhteiden rajoituksia. Menetelmä: Ristitä kädet rennosti puolipallon muotoon, kämmenten pohjat painautuvat molemminpuolisiin Daichong-akupisteisiin (kämmenen leveys navan kummallakin puolella). Aseta molemmat pikkusormet Guanyuan-akupisteeseen (neljän sormen leveys navan alapuolelle).
Aseta molemmat peukalot Zhongwan-akupisteelle (kämmenen leveys navan yläpuolelle). Paina kevyesti vatsaa ja tee pieniä, nopeita ylös- ja alasliikkeitä (yli 150 kertaa minuutissa) kerran tai kahdesti päivässä. Painonpudotuksen lisäksi tämä tekniikka auttaa myös alentamaan verensokeria, edistämään suoliston toimintaa ja alentamaan verenpainetta.
Vatsan hieronta: Purista yhdellä kädellä osa vatsan ihosta ja kudoksesta, mukaan lukien syvät rasvakerrokset. Hiero myötäpäivään pitäen puristusta yllä noin 5 minuutin ajan. Kahden ensimmäisen kerran pitäisi aiheuttaa lievää epämukavuutta.
Hegu-paine: Purista yhdellä käden peukalolla ja etusormella tiukasti vastakkaisen käden Hegu-pistettä (LI4). Paina jatkuvasti noin 1 minuutin ajan.
Eikö tämä menetelmä vaikuta huomattavan yksinkertaiselta? Vaikka se on yksinkertainen, se on osoittautunut erittäin tehokkaaksi! Harjoittele sitä aina, kun sinulla on hetki aikaa!