Seda salendavat meetodit saab harjutada kodus, kontoris, autos või lennukis reisides, ilma et seda piiraksid keskkonnatingimused. Meetod: Ristake käed lõdvestunult poolkera kujuliselt, nii et mõlema peopesa alused suruvad vastu kahepoolseid Daichongi akupunkte (üks peopesa laius mõlemal pool naba). Asetage mõlemad väikesed sõrmed Guanyuani akupunkti vastu (neli sõrme laius naba all).
Asetage mõlemad pöidlad Zhongwani akupunktuuripunktile (üks peopesa laius naba kohal). Suruge õrnalt kõhule, tehes väikeseid, kiireid üles-alla liigutusi (üle 150 korra minutis) üks või kaks korda päevas. Lisaks kaalukaotusele aitab see tehnika ka veresuhkru alandamisel, soolestiku tööd soodustamisel ja vererõhu alandamisel.
Kõhu sõtkumine: pigistage ühe käega kõhu nahka ja kude, sealhulgas sügavaid rasvakihti. Sõtkuge kellosuunas, hoides pigistust umbes 5 minutit. Esimesed kaks seanssi võivad põhjustada kerget ebamugavustunnet.
Hegu surumine: pigistage ühe käe pöidla ja nimetissõrmega kindlalt teise käe Hegu punkti (LI4). Suruge umbes 1 minut.
Kas see meetod ei tundu märkimisväärselt lihtne? Kuigi see on lihtne, on see märkimisväärselt efektiivne! Harjutage seda iga kord, kui teil on aega!