Αυτή η μέθοδος αδυνατίσματος μπορεί να εφαρμοστεί στο σπίτι, στο γραφείο, κατά τη διάρκεια ταξιδιού με αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, χωρίς περιορισμούς από τις συνθήκες του περιβάλλοντος. Μέθοδος: Σταυρώστε χαλαρά τα χέρια σας σε ημισφαιρικό σχήμα, με τις βάσεις και των δύο παλάμων να πιέζουν τα αμφίπλευρα σημεία βελονισμού Da Heng (ένα πλάτος παλάμης εκατέρωθεν του ομφαλού). Τοποθετήστε και τα δύο μικρά δάχτυλα στο σημείο βελονισμού Guan Yuan (τέσσερα πλάτη δακτύλου κάτω από τον ομφαλό).
Τοποθετήστε και τους δύο αντίχειρες στο σημείο βελονισμού Zhongwan (ένα πλάτος παλάμης πάνω από τον ομφαλό). Πιέστε απαλά την κοιλιά, εκτελώντας μικρές, γρήγορες κινήσεις πάνω-κάτω (περισσότερες από 150 φορές το λεπτό) μία ή δύο φορές την ημέρα. Πέρα από την απώλεια βάρους, αυτή η τεχνική βοηθά επίσης στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στην προώθηση της κίνησης του εντέρου και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ζύμωμα της κοιλιάς: Με το ένα χέρι, πιάστε το δέρμα και το λίπος της κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένων των βαθιών στρωμάτων λίπους. Ζυμώστε με κατεύθυνση προς τα δεξιά, διατηρώντας τη λαβή (δηλαδή, ζυμώστε καθώς κρατάτε), για περίπου 5 λεπτά. Οι δύο πρώτες συνεδρίες θα προκαλέσουν ήπια δυσφορία.
Πίεση Hegu: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη του ενός χεριού για να πιέσετε σταθερά το σημείο Hegu (LI4) στο αντίθετο χέρι. Εφαρμόστε συνεχή πίεση για περίπου 1 λεπτό.
Δεν φαίνεται αυτή η μέθοδος εξαιρετικά απλή; Αν και απλή, αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματική! Πρακτική την όποτε έχετε χρόνο!