Diese Schlankheitsmethode kann zu Hause, im Büro, im Auto oder im Flugzeug praktiziert werden und ist nicht an bestimmte Umgebungsbedingungen gebunden. Methode: Kreuzen Sie Ihre Hände entspannt, sodass sie eine halbkugelförmige Form bilden, wobei die Handflächen gegen die beidseitigen Da-Heng-Akupunkturpunkte (eine Handbreit zu beiden Seiten des Bauchnabels) drücken. Legen Sie beide kleinen Finger auf den Guan-Yuan-Akupunkturpunkt (vier Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels).
Legen Sie beide Daumen auf den Akupunkturpunkt Zhongwan (eine Handbreit oberhalb des Bauchnabels). Drücken Sie sanft auf den Bauch und führen Sie ein- bis zweimal täglich kleine, schnelle Auf- und Abbewegungen (über 150 Mal pro Minute) durch. Neben der Gewichtsabnahme hilft diese Technik auch dabei, den Blutzuckerspiegel zu senken, die Darmtätigkeit anzuregen und den Blutdruck zu senken.
Bauchkneten: Kneifen Sie mit einer Hand einen Abschnitt der Bauchhaut und des Gewebes, einschließlich der tiefen Fettschichten. Kneten Sie etwa 5 Minuten lang im Uhrzeigersinn, während Sie den Griff beibehalten. Die ersten beiden Sitzungen sollten leichte Beschwerden hervorrufen.
Hegu-Druck: Kneifen Sie mit Daumen und Zeigefinger einer Hand fest in den Hegu-Punkt (LI4) der anderen Hand. Üben Sie etwa 1 Minute lang anhaltenden Druck aus.
Erscheint Ihnen diese Methode nicht bemerkenswert einfach? Obwohl sie einfach ist, erweist sie sich als bemerkenswert wirksam! Üben Sie sie, wann immer Sie Zeit haben!