Denne slankemetode kan praktiseres derhjemme, på kontoret, i bilen eller flyet, uden at være begrænset af omgivelserne. Metode: Kryds hænderne afslappet i en halvkugleform, med håndfladernes basis presset mod de bilaterale Da Heng-akupunkter (en håndbredde til hver side af navlen). Placer begge lillefingre mod Guan Yuan-akupunktet (fire fingerbredder under navlen).
Placer begge tommelfingre på Zhongwan-akupunkturpunktet (en håndbredde over navlen). Tryk forsigtigt ned på maven og udfør små, hurtige op- og nedadgående bevægelser (over 150 gange i minuttet) en eller to gange dagligt. Ud over vægttab hjælper denne teknik også med at sænke blodsukkeret, fremme tarmbevægelser og reducere blodtrykket.
Maveknædelse: Tag fat i mavens hud og væv, inklusive de dybe fedtlag, med den ene hånd. Knæd i urets retning, mens du holder fast (dvs. knæd, mens du holder fast), i cirka 5 minutter. De første to sessioner bør medføre mild ubehag.
Hegu-tryk: Brug tommelfingeren og pegefingeren på den ene hånd til at klemme fast på Hegu-punktet (LI4) på den modsatte hånd. Tryk kraftigt i cirka 1 minut.
Er denne metode ikke utrolig enkel? Selvom den er ligetil, er den utrolig effektiv! Øv dig, når du har mulighed for det!