Tuto metodu hubnutí lze praktikovat doma, v kanceláři, při cestování autem nebo letadlem, bez omezení okolními podmínkami. Metoda: Uvolněně zkřížte ruce do polokulovitého tvaru, přičemž základny obou dlaní tlačí na bilaterální akupunkturní body Daichong (jedna šířka dlaně na každou stranu od pupku). Umístěte oba malíčky na akupunkturní bod Guanyuan (čtyři šířky prstů pod pupkem).
Umístěte oba palce na akupunkturní bod Zhongwan (o šířku dlaně nad pupkem). Jemně stlačte břicho a provádějte malé, rychlé pohyby nahoru a dolů (více než 150krát za minutu) jednou nebo dvakrát denně. Kromě hubnutí tato technika také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, podporuje střevní pohyby a snižuje krevní tlak.
Hnětení břicha: Jednou rukou uchopte kůži a tkáň břicha, včetně hlubokých tukových vrstev. Hnětejte ve směru hodinových ručiček a přitom udržujte uchopení (tj. hnětejte a držte) po dobu přibližně 5 minut. První dvě sezení by měla vyvolat mírné nepohodlí.
Tlak na Hegu: Palcem a ukazováčkem jedné ruky pevně stiskněte bod Hegu (LI4) na druhé ruce. Vyvíjejte trvalý tlak po dobu asi 1 minuty.
Nezdá se vám tato metoda pozoruhodně jednoduchá? I když je jednoduchá, je pozoruhodně účinná! Procvičujte ji, kdykoli máte chvilku!