يمكن ممارسة طريقة التخسيس هذه في المنزل أو المكتب أو أثناء السفر بالسيارة أو الطائرة، دون قيود من الظروف البيئية. الطريقة: اعبر يديك بشكل مريح في شكل شبه كروي، مع ضغط قاعدتي كفيك على نقاط الوخز بالإبر الثنائية Daichong (بعرض كف اليد على جانبي السرة). ضع إصبعيك الصغيرين على نقطة الوخز بالإبر Guanyuan (أربعة أصابع أسفل السرة).
وضع الإبهامين على نقطة الوخز Zhongwan (بعرض كف اليد فوق السرة). الضغط برفق على البطن، مع القيام بحركات صغيرة وسريعة لأعلى ولأسفل (تزيد عن 150 مرة في الدقيقة) مرة أو مرتين يوميًا. بالإضافة إلى فقدان الوزن، تساعد هذه التقنية أيضًا في خفض نسبة السكر في الدم، وتعزيز حركة الأمعاء، وخفض ضغط الدم.
عجن البطن: أمسك بيد واحدة جلد البطن واللحم، بما في ذلك طبقات الدهون العميقة. اعجن في اتجاه عقارب الساعة مع الحفاظ على القبضة (أي اعجن وأنت تمسك)، لمدة 5 دقائق تقريبًا. يجب أن تسبب الجلستان الأوليان إحساسًا خفيفًا بعدم الراحة.
الضغط على نقطة هيغو: استخدم الإبهام والسبابة من إحدى يديك للضغط بقوة على نقطة هيغو (LI4) في اليد الأخرى. استمر في الضغط لمدة دقيقة تقريبًا.
ألا تبدو هذه الطريقة بسيطة للغاية؟ على الرغم من بساطتها، إلا أنها أثبتت فعاليتها بشكل ملحوظ! مارسها كلما سنحت لك الفرصة!