Ментальність Ах Цю для зняття стресу на робочому місці
Encyclopedic
PRE
NEXT
Чи відчуваєте ви відсутність гарантій зайнятості? Якщо так, то які фактори сприяють цьому? Тримати підлеглих у руках — нелегке завдання. Сун Лін, 38 років, заступник керівника. Почуття кар'єрної кризи? Я вважаю, що більшість сучасних людей в тій чи іншій мірі поділяють це почуття. Адже ми вже не живемо в епоху системи «великого казана». Особливо це стосується жінок-офісних працівників, які поєднують сім'ю і кар'єру — унікальне поєднання емоцій.Візьмемо мій власний випадок: я прийшла в компанію з дипломом коледжу. Хоча за сучасними стандартами ця кваліфікація здається скромною, тоді вона була поважною. Завдяки моїй молодості, готовності наполегливо працювати та цілеспрямованій відданості своїй роботі я завоювала прихильність свого начальника. За шість місяців я була підвищена зі звичайного співробітника до супервайзера, а через два роки отримала свою нинішню посаду заступника керівника.Однак, незважаючи на таку гладку кар'єру, моя професійна тривога ніколи не зникала: спочатку я хвилювався через бізнес-питання, боявся не виконати плани або відстати від колег; після одруження я хвилювався, що діти можуть завадити моїй кар'єрі, поставивши під загрозу важко здобуту посаду; тепер, після всіх цих років, моя роль здається надійною, але з'явилися нові турботи.По-перше, моя освіта все більше здається мені недостатньою. Щороку до компанії приходять нові випускники — більшість із них мають ступінь бакалавра, а магістри та доктори наук — це звичайна справа. Їхня впевненість і енергійність змушують мене підвищувати свою кваліфікацію, щоб заслужити їхню повагу. По-друге, вік є особливо чутливим питанням для жінок. Хоча моя роль не залежить від віку, спілкування з молодшими колегами та підлеглими може бути досить незручним.Я пам'ятаю, як одного разу під час робочої наради я втратила самоконтроль через ділову справу. Пізніше, під час обідньої перерви, проходячи повз туалет компанії, я чітко почула приглушені смішки про «менопаузу» – хоча це було не зовсім зрозуміло, але безсумнівно було спрямовано на мене. Біль був нестерпним, але я мусила зберігати спокій і продовжувати працювати. Це було справді принизливо.Тож тепер, незважаючи на те, що я займаю високу посаду і завалена роботою, я знаходжу час, щоб відвідувати курси підвищення кваліфікації. Я прагну отримати кваліфікацію, щоб компенсувати свої недоліки в освіті, а також довести, що я все ще молода душею і маю багато енергії.Однак ціною цього є те, що часу, який я проводжу вдома, стає все менше. Іноді я цілий тиждень не розмовляю з чоловіком і сином. Я відчуваю страшенну провину, але мало що можу вдіяти. Я можу тільки сподіватися, що цей напружений період швидко мине, щоб я могла провести з ними час під час новорічних свят, перш ніж знову зануритися в наступний раунд «битв».
Тягар, який я взяла на себе
Чжан Чжунмін, 32 роки, керівник відділу Після закінчення університету все складалося для мене досить гладко. За два-три роки я була підвищена до керівника відділу. За всіма показниками я мала бути на вершині успіху, але постійно відчувала прихований тиск і відчуття кризи. Коли я тільки прийшла в організацію, я працювала в відділі кадрів та адміністрації, відчуваючи, що мої сильні сторони не використовуються. Тому я активно просила про переведення до бізнес-відділу.Нарешті моє бажання було виконано. Я став відповідальним за розвиток ринку та зовнішню координацію. Це було величезним викликом, оскільки моя академічна підготовка не мала жодного відношення до цієї посади. Я часто відчував скептичні погляди колег і чув шепотіння сумнівів. Що я міг зробити? Я зціпив зуби і витримав. Зрештою, я сам попросив про переведення. Невдача означала б глузування з боку колег, критику з боку керівництва або навіть звільнення.Якийсь час, щоб швидко освоїти нову посаду, я щодня до другої години ночі занурювався в книги. Вдень я безперервно працював, примушуючи себе посміхатися — це було нестерпно виснажливо. Ще одним фактором був мій докторський ступінь. Хоча ця вища освіта приносила певний престиж, вона також виявилася важким тягарем. Завдання, розраховані на двох-трьох осіб, лягали виключно на мене. І я не міг собі дозволити провалитися, щоб не почути докору: «Доктор наук, і навіть цього не можеш зробити?»Хоча багато хто заздрить моїй нинішній посаді та доходам, я добре розумію, що одного дня мене можуть звільнити. Кілька випускників магістратури з менеджменту зараз просуваються по кар'єрних сходах у нашій компанії, і я підозрюю, що вони є моїми «запасними». Нотатки журналіста не повинні бути надто вимогливими. Але це ще одна важлива тема. Я знаю, що скоро по-справжньому зрозумію значення вислову «чим вище піднімаєшся, тим холодніше стає».Слухаючи ці «закулісні історії», я не міг не відчувати співчуття до цих так званих успішних людей. За гламуром ховається безмежна гіркота. Вони стикаються з величезним тиском, їхній розум постійно перебуває в напрузі — чи то через жорстку конкуренцію, чи то через складні міжособистісні відносини, чи то через необхідність підтримувати свій імідж. Кожна сім'я має свої проблеми, з якими доводиться боротися. У певному сенсі це дійсно позитивна річ.Саме існування цих криз не дає нам застигнути в стагнації, спонукаючи рухатися вперед серед глибоких тривог. Однак усього є межа. Слово «депресія» постійно лунає в наших вухах, майже заслуговуючи на звання найбільш вживаного терміна року — це навряд чи є здоровим станом. Наші психологічні муки значною мірою походять від надмірних внутрішніх бажань, які обтяжують нас як особистими, так і зовнішніми вимогами.Хоча ми не можемо бути такими безтурботними, як діти, або такими спокійними, як міфічні безсмертні, ми можемо багато чого навчитися у Лао-цзи і Чжуан-цзи. Як звичайні люди, ми повинні культивувати звичайний спосіб мислення. Знайдіть свій власний компас, і ви знайдете задоволення. Трохи більше самоіронії, трохи більше духу А-Цю — що в цьому поганого? Робіть все, що можете, і цього достатньо.
${FDPageBreak}Я маю що сказати Після майже двох десятиліть важкої праці кілька років тому я нарешті реалізував свою мрію стати директором з інформаційних технологій. Однак професійне зростання і вища посада принесли безліч головного болю. Щоразу, коли відбувалася реструктуризація або скорочення штату, відділ інформаційних технологій, який виконував допоміжну функцію, неминуче потрапляв під скорочення.З метою контролю та скорочення внутрішніх витрат на людські ресурси, посада CIO завжди була нестабільною. Іноді я серйозно замислююся над тим, щоб запропонувати керівництву понизити мою посаду до менеджера ІТ-відділу — можливо, це дозволило б мені спати спокійніше вночі. — Сунь Цзянь, CIO певної групи. Трохи «Ах Цю» може бути доречним на робочому місці. У всьому дивіться на світлу сторону. Наприклад, якщо ви взяли на себе більше завдань, ніж інші, вважайте, що завдяки цьому ви набули більше навичок, ніж вони.Або якщо колега отримує більше визнання від керівництва, скажіть собі, що він, мабуть, має більші здібності, ніж ви. — Чень Ці Сьогодні конкуренція дуже жорстка, постійно з'являються нові таланти. Один неправильний крок — і ваше місце займе хтось інший. Мені майже тридцять, і я не наважуюся мати дітей; і саме тому, що я не маю дітей, зміна роботи стає проблематичною. Нові роботодавці завжди побоюються, що в моєму віці народження дітей може завадити моїй кар'єрі.Я мучуся: народити дитину і ризикнути втратити роботу, щоб потім починати все спочатку? — Чжан Лі Хоча я працюю в державному підприємстві, я не маю безпеки і постійно боюся безробіття. Співробітники менше дбають про результати роботи, ніж про те, щоб догодити керівництву. Робота нагадує ходіння по канату, що вимагає постійної пильності. ——Хе Чжун Сьогодні конкуренція дуже жорстка. Незалежно від сфери діяльності чи посади, кризи неминучі. Єдиний вихід — постійно вчитися і досліджувати нові сфери, щоб залишатися затребуваним. —Сяо Сінь Якщо у вас є постійна робота, тривога щодо кар'єри неминуча. Тому я став фрілансером — «вдарив і втік», переходячи від одного замовлення до іншого. Це звільняє, чудово, чи не так? —Сяояо Я працюю в ІТ і завжди жив з цим почуттям кризи.Оновлення знань — це наша гарантія виживання, інакше жорстока конкуренція витіснить вас. — Лі Сінь Професійна тривога — я вважаю, що її відчувають усі, хоча сьогодні люди, здається, звикли до неї. Подивіться, скільки людей постійно змінюють роботу — це результат конкуренції. Особливо молоді люди можуть не звертати на це уваги, думаючи: «У нас є енергія і час». «Якщо не виходить, рухаємося далі» — ось наше кредо. — Чень Ці
PRE
NEXT