Mentalitatea Ah Q pentru ameliorarea stresului la locul de muncă
Encyclopedic
PRE
NEXT
Simțiți o lipsă de siguranță a locului de muncă? Dacă da, ce factori contribuie la acest lucru? Nu este ușor să ții subordonații în frâu. Sun Ling, 38 de ani, director adjunct. Un sentiment de criză profesională? Cred că majoritatea oamenilor moderni împărtășesc acest sentiment într-o anumită măsură. La urma urmei, nu mai suntem în era sistemului „masă la oală”. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile angajate în sectorul terțiar, care jonglează atât cu familia, cât și cu cariera – un amestec unic de emoții.Să luăm cazul meu: m-am angajat în companie cu o diplomă de facultate. Deși această calificare pare modestă după standardele actuale, pe atunci era respectabilă. Datorită tinereții, dorinței de a munci din greu și dedicării absolute față de rolul meu, am câștigat favorurile șefului meu. În șase luni, am fost promovată de la angajat obișnuit la supervizor, iar doi ani mai târziu, mi-am asigurat poziția actuală de director adjunct.Cu toate acestea, în ciuda acestei traiectorii line, anxietatea mea profesională nu a scăzut niciodată: la început, mă îngrijoram pentru problemele de afaceri, temându-mă să nu-mi ating obiectivele sau să fiu depășit de colegi; după căsătorie, îmi făceam griji că copiii mi-ar putea perturba cariera, punând în pericol poziția câștigată cu greu; acum, după toți acești ani, rolul meu pare sigur, dar au apărut noi preocupări.În primul rând, simt din ce în ce mai mult că pregătirea mea academică este inadecvată. În fiecare an, absolvenți proaspăt ieșiți din facultate se alătură companiei – majoritatea având diplome de licență, iar cei cu masterat și doctorat fiind ceva obișnuit. Încrederea și energia lor mă obligă să-mi îmbunătățesc propria poziție pentru a le câștiga respectul. În al doilea rând, vârsta este o problemă deosebit de sensibilă pentru femei. Deși rolul meu nu depinde de tinerețe, interacțiunea cu colegii și subordonații mai tineri poate fi extrem de incomodă.Îmi amintesc că odată mi-am pierdut cumpătul în timpul unei ședințe de lucru, din cauza unei chestiuni de afaceri. Mai târziu, în pauza de prânz, când treceam pe lângă toaleta companiei, am auzit clar chicoteli înăbușite despre „menopauză” – deși nu era foarte clar, era evident că se refereau la mine. Durerea era insuportabilă, dar a trebuit să-mi păstrez calmul și să continui să lucrez. A fost cu adevărat umilitor.Așa că acum, în ciuda faptului că ocup o funcție de conducere și sunt copleșită de muncă, îmi fac timp să particip la cursuri de formare continuă. Îmi propun să obțin o calificare pentru a compensa deficiențele mele educaționale și, de asemenea, pentru a dovedi că sunt încă tânără la suflet și am multă energie.Totuși, prețul pe care îl plătesc este că petrec din ce în ce mai puțin timp acasă. Uneori trec o săptămână întreagă fără să vorbesc cu soțul și fiul meu. Mă simt teribil de vinovată, dar nu pot face nimic. Nu pot decât să sper că această perioadă aglomerată va trece repede, astfel încât să pot petrece timp de calitate cu ei de Anul Nou, înainte de a mă arunca din nou în următoarea rundă de „bătălii”.
Povara pe care mi-am asumat-o
Zhang Zhongming, 32 de ani, director de departament După ce am terminat universitatea, lucrurile au evoluat destul de bine pentru mine. În doi sau trei ani, am fost promovat director de departament. Din toate punctele de vedere, ar fi trebuit să fiu în culmea fericirii, dar simțeam constant o presiune ascunsă și un sentiment de criză. Când m-am alăturat organizației, am lucrat în resurse umane și administrație, simțind că punctele mele forte nu erau valorificate. Așa că am solicitat în mod proactiv transferul la departamentul comercial.În cele din urmă, dorința mi s-a îndeplinit: am preluat responsabilitatea dezvoltării pieței și coordonării externe. Aceasta a reprezentat o provocare colosală, deoarece pregătirea mea academică nu avea nicio legătură cu rolul respectiv. Simțeam frecvent privirile sceptice ale colegilor și auzeam șoaptele de îndoială. Ce puteam face? Am strâns din dinți și am perseverat. La urma urmei, eu însumi cerusem transferul. Eșecul însemna ridiculizarea din partea colegilor, critica din partea superiorilor sau înlocuirea directă.O perioadă, pentru a înțelege rapid rolul, am studiat cărți până la două dimineața în fiecare zi. Ziua, lucram fără încetare, păstrând un zâmbet forțat – era insuportabil de obositor. Un alt aspect era doctoratul meu. Deși această diplomă avansată îmi aducea un anumit prestigiu, se dovedea și o povară grea. Sarcinile destinate a două sau trei persoane îmi reveneau exclusiv mie. În plus, eșecul nu era o opțiune; orice greșeală atrăgea batjocura: „Și tu ai un doctorat, dar nici măcar asta nu poți să faci?”Deși mulți îmi invidiază poziția și venitul actual, știu foarte bine că într-o zi s-ar putea să fiu dat afară. Mai mulți absolvenți de management cu masterat avansează acum în ierarhia companiei noastre și bănuiesc că ei sunt „rezerva” mea. Notele unui jurnalist nu trebuie să fie excesiv de exigente. Totuși, acesta este un alt subiect important. Știu că în curând voi înțelege cu adevărat sensul expresiei „cu cât urci mai sus, cu atât este mai frig”.Ascultând aceste „povești din culise”, nu am putut să nu simt simpatie pentru acești indivizi așa-ziși de succes. În spatele strălucirii se ascunde o amărăciune fără margini. Ei se confruntă cu o presiune imensă, mintea lor fiind mereu la limită – fie din cauza concurenței acerbe, a dinamicii interpersonale complexe, fie din cauza necesității de a-și menține imaginea. Fiecare familie are propriile probleme cu care trebuie să se confrunte. Într-o anumită măsură, acest lucru este într-adevăr pozitiv.Tocmai existența atâtor crize ne împiedică să stagnăm, impulsionându-ne să mergem mai departe în mijlocul unor anxietăți profunde. Totuși, totul are limitele sale. Cuvântul „deprimat” răsună constant în urechile noastre, meritând aproape premiul pentru cel mai frecvent utilizat termen al anului – un fenomen deloc sănătos. Rădăcina chinului nostru psihologic se află adesea în dorințele noastre interioare excesive, împovărate atât de noi înșine, cât și de așteptările externe.Deși nu putem fi la fel de nepăsători ca copiii și nici la fel de relaxați ca nemuritorii mitologici, am putea învăța una-alta de la Laozi și Zhuangzi. Ca oameni obișnuiți, ar trebui să cultivăm o mentalitate obișnuită. Găsiți-vă propria busolă și veți găsi mulțumirea. Un pic mai multă autoironie, un pic mai mult spirit Ah Q – ce rău e în asta? Faceți tot ce puteți și asta e suficient.
${FDPageBreak}Am ceva de spus După aproape două decenii de muncă asiduă, mi-am realizat în sfârșit visul de a deveni director IT acum câțiva ani. Cu toate acestea, avansarea profesională și funcția superioară mi-au adus nenumărate bătăi de cap. Ori de câte ori avea loc o restructurare sau o reducere a personalului, departamentul IT, fiind o funcție de sprijin, era invariabil pe lista celor care urmau să fie desființate.Pentru a controla și reduce costurile interne cu resursele umane, poziția de CIO a fost întotdeauna precară. Uneori mă gândesc sincer să sugerez conducerii ca rolul meu să fie retrogradat la cel de manager al departamentului IT — poate că asta mi-ar permite să dorm mai liniștit noaptea. — Sun Jian, CIO al unui anumit grup. Un strop de „Ah Q” ar putea fi binevenit la locul de muncă. Pentru orice, privește partea bună a lucrurilor. De exemplu, dacă ai preluat mai multe sarcini decât alții, consideră că, făcând acest lucru, ai dobândit mai multe abilități decât ei.Sau, dacă un coleg primește mai multă recunoaștere din partea conducerii, spune-ți că probabil are abilități mai mari decât tine. — Chen Qi Concurența este acerbă în zilele noastre, cu noi talente care apar constant. Un singur pas greșit și altcineva îți va ocupa locul. Apropiindu-mă de treizeci de ani, nu îndrăznesc să am copii; și tocmai pentru că nu am, schimbarea locului de muncă devine problematică. Noii angajatori se tem întotdeauna că, la vârsta mea, a avea copii mi-ar putea perturba cariera.M-am chinuit: să am un copil și să risc să-mi pierd locul de muncă, doar pentru a o lua de la capăt? — Zhang Li Deși sunt angajat la o întreprindere de stat, nu am siguranță și mă tem constant de șomaj. Personalul se preocupă mai puțin de performanță și mai mult de a mulțumi conducerea. Munca pare o plimbare pe sârmă, care necesită o vigilență constantă. ——He Zuhong În zilele noastre, concurența este acerbă. Indiferent de domeniul sau rangul tău, criza te pândește. Singura soluție este să continui să înveți și să explorezi noi domenii pentru a rămâne relevant. —Xiao Xin Atâta timp cât ai un loc de muncă stabil, anxietatea legată de carieră este inevitabilă. Așa că am devenit freelancer – „lovește și fugi”, trecând de la un proiect la altul. Este eliberator, genial, nu-i așa? —Xiaoyao Lucrez în IT și am trăit întotdeauna cu acest sentiment de criză.Reînnoirea cunoștințelor este garanția supraviețuirii noastre; altfel, concurența brutală te va elimina. — Li Xin Anxietatea profesională — cred că toată lumea o simte, deși în zilele noastre oamenii par obișnuiți cu ea. Uită-te doar la câți își schimbă constant locul de muncă — acesta este rezultatul concurenței. Tinerii, în special, ar putea să nu-i dea importanță, gândindu-se: „Avem energie și timp”. „Dacă nu merge, mergem mai departe” este motto-ul nostru. — Chen Qi
PRE
NEXT