A mentalidade Ah Q para aliviar o stress no local de trabalho
 Encyclopedic 
 PRE       NEXT 
Sente falta de segurança no emprego? Se sim, que fatores contribuem para isso? Manter os subordinados na linha não é tarefa fácil. Sun Ling, 38 anos, vice-gerente. Uma sensação de crise na carreira? Acho que a maioria das pessoas modernas compartilha isso até certo ponto. Afinal, não estamos mais na era do sistema de «refeição em panela grande». Isso é especialmente verdadeiro para as trabalhadoras de colarinho branco que conciliam família e carreira — uma mistura única de emoções.Veja o meu caso: entrei na empresa com um diploma universitário. Embora essa qualificação pareça modesta para os padrões atuais, era respeitável naquela época. Combinado com a minha juventude, vontade de trabalhar duro e dedicação exclusiva ao meu cargo, ganhei a simpatia do meu chefe. Em seis meses, fui promovida de funcionária comum a supervisora e, dois anos depois, conquistei o meu cargo atual de vice-gerente.No entanto, apesar dessa trajetória tranquila, minha ansiedade profissional nunca diminuiu: no início, eu me preocupava com questões comerciais, temendo não atingir as metas ou ser ultrapassado pelos colegas; depois do casamento, eu me preocupava que os filhos pudessem atrapalhar minha carreira, colocando em risco a posição conquistada com tanto esforço; agora, depois de todos esses anos, meu cargo parece seguro, mas novas preocupações surgiram.Em primeiro lugar, a minha formação académica parece cada vez mais inadequada. Todos os anos, recém-licenciados entram na empresa – a maioria com licenciaturas, sendo comum encontrar mestres e doutores. A sua confiança e vigor tornam imperativo que eu eleve a minha própria posição para conquistar o respeito deles. Em segundo lugar, a idade é uma questão particularmente sensível para as mulheres. Embora a minha função não dependa da juventude, interagir com colegas e subordinados mais jovens pode ser claramente constrangedor.Lembro-me de uma vez ter perdido a paciência por causa de um assunto de trabalho durante uma reunião. Mais tarde, durante a pausa para o almoço, ao passar pela casa de banho da empresa, ouvi claramente risadas abafadas sobre «a menopausa» — embora não estivesse totalmente claro, era inconfundível que se referiam a mim. A dor era insuportável, mas tive de manter uma fachada composta e continuar a trabalhar. Foi realmente humilhante.Por isso, agora, apesar de ocupar um cargo sénior e estar sobrecarregada de trabalho, estou a arranjar tempo para frequentar mais cursos de formação. O meu objetivo é obter uma qualificação para compensar as minhas lacunas educacionais e também para provar que ainda sou jovem de espírito e tenho muita energia.O custo, no entanto, é que o meu tempo em casa se torna cada vez mais escasso. Às vezes, passo uma semana inteira sem trocar mais do que algumas palavras com o meu marido e o meu filho. Sinto-me terrivelmente culpada, mas não há muito que eu possa fazer. Só posso esperar que essa fase agitada passe rapidamente, para que eu possa passar um tempo adequado com eles durante o Ano Novo, antes de mergulhar de volta na próxima rodada de «batalhas».
O fardo que coloquei sobre mim mesmo
Zhang Zhongming, 32, gerente de departamento Depois de sair da universidade, as coisas correram bastante bem para mim. Em dois ou três anos, fui promovido a gerente de departamento. Ao que tudo indica, eu deveria estar no auge, mas sentia constantemente uma pressão subjacente e uma sensação de crise. Quando entrei para a organização, trabalhei em recursos humanos e administração de escritório, sentindo que os meus pontos fortes não estavam a ser utilizados. Então, solicitei proativamente uma transferência para o departamento comercial.Finalmente, o meu desejo foi atendido. Assumi a responsabilidade pelo desenvolvimento de mercado e coordenação externa. Isso representou um enorme desafio, pois a minha formação acadêmica não tinha nenhuma relação com a função. Frequentemente sentia olhares céticos dos colegas e ouvia sussurros de dúvida. O que eu poderia fazer? Cerrei os dentes e perseverei. Afinal, eu mesmo havia solicitado a transferência. O fracasso significava ridicularização dos colegas, críticas dos superiores ou substituição imediata.Durante algum tempo, para compreender rapidamente a função, debruçava-me sobre livros até às duas da manhã todos os dias. Durante o dia, trabalhava freneticamente, mantendo um sorriso forçado – era insuportavelmente exaustivo. Outro aspeto era o meu doutoramento. Embora este grau avançado trouxesse algum prestígio, também se revelou um fardo pesado. Tarefas destinadas a duas ou três pessoas recaíam exclusivamente sobre mim. Além disso, o fracasso não era uma opção; qualquer deslize daria origem a acusações como: «E chamas-te a ti próprio doutorado? Nem sequer consegues fazer isto!»Embora muitos invejem a minha posição e rendimento atuais, sei muito bem que um dia posso ser mandado embora. Vários licenciados em gestão com mestrado estão agora a subir na hierarquia da nossa empresa, e suspeito que sejam os meus «substitutos». As notas de um jornalista não precisam de ser excessivamente exigentes. No entanto, este é outro tema importante. Sei que em breve compreenderei verdadeiramente o significado de «quanto mais alto se sobe, mais frio fica».Ao ouvir essas "histórias dos bastidores", não pude deixar de sentir simpatia por esses indivíduos supostamente bem-sucedidos. Por trás do glamour, há uma amargura sem limites. Eles enfrentam uma pressão imensa, com suas mentes perpetuamente no limite — seja devido à concorrência acirrada, às complexas dinâmicas interpessoais ou à necessidade de manter sua imagem. Cada família tem seus próprios problemas para enfrentar. Até certo ponto, isso é realmente algo positivo.A própria existência dessas crises impede-nos de estagnar, estimulando-nos a seguir em frente em meio a profundas ansiedades. No entanto, todas as coisas têm seus limites. A palavra «deprimido» ecoa constantemente em nossos ouvidos, quase merecendo o prémio de termo mais usado do ano — dificilmente um estado saudável. Grande parte do nosso tormento psicológico decorre de desejos internos excessivos, sobrecarregando-nos com exigências pessoais e externas.Embora não possamos ser tão despreocupados como as crianças nem tão tranquilos como os imortais míticos, podemos aprender uma ou duas coisas com Laozi e Zhuangzi. Como pessoas comuns, devemos cultivar uma mentalidade comum. Encontre a sua própria bússola e encontrará a satisfação. Um pouco mais de autodepreciação, um pouco mais de espírito Ah Q — que mal há nisso? Dê o seu melhor e isso será suficiente.
${FDPageBreak}Tenho algo a dizer Após quase duas décadas de trabalho árduo, finalmente realizei o meu sonho de me tornar diretor de TI há alguns anos. No entanto, o avanço profissional e o cargo mais alto trouxeram dores de cabeça intermináveis. Sempre que havia uma reestruturação ou redução de pessoal na empresa, o departamento de TI — por ser uma função de apoio — era invariavelmente o primeiro a ser afetado.Para controlar e reduzir os custos internos com recursos humanos, a posição de CIO sempre foi precária. Às vezes, considero sinceramente sugerir à administração que minha função seja rebaixada para gerente do departamento de TI — talvez isso me permita dormir mais tranquilo à noite. — Sun Jian, CIO de um determinado grupo. Um toque de "Ah Q" pode ser bem-vindo no local de trabalho. Para tudo, veja o lado positivo. Por exemplo, se você assumiu mais tarefas do que os outros, considere que, ao fazer isso, você ganhou mais habilidades do que eles.Ou se um colega receber mais reconhecimento da liderança, diga a si mesmo que ele deve possuir habilidades maiores do que você. — Chen Qi A concorrência é acirrada hoje em dia, com novos talentos surgindo constantemente. Um passo em falso e outra pessoa ocupará o seu lugar. Perto dos trinta anos, não ouso ter filhos; e justamente por não ter filhos, mudar de emprego se torna problemático. Os novos empregadores sempre temem que, na minha idade, ter filhos possa atrapalhar a minha carreira.Tenho agonizado: ter um filho e arriscar perder o meu emprego, apenas para começar tudo de novo? — Zhang Li Embora seja funcionário de uma empresa estatal, não tenho segurança e vivo com medo constante do desemprego. Os colegas se preocupam menos com o desempenho e mais em agradar a gerência. O trabalho parece uma caminhada na corda bamba, exigindo vigilância constante. ——He Zuhong Hoje em dia, a concorrência é acirrada. Não importa a sua área ou cargo, as crises são iminentes. A única solução é continuar a aprender e a explorar novas áreas para se manter relevante. —Xiao Xin Contanto que você tenha um emprego estável, a ansiedade profissional é inevitável. Então, tornei-me freelancer — «bate e corre», passando de um trabalho para outro. É libertador, brilhante, não é? —Xiaoyao Trabalho com TI e sempre vivi com essa sensação de crise.A renovação do conhecimento é a nossa garantia de sobrevivência; caso contrário, a concorrência brutal irá eliminá-lo. — Li Xin Ansiedade profissional — acho que todos a sentem, embora hoje em dia as pessoas pareçam habituadas a ela. Basta ver quantas pessoas estão constantemente a mudar de emprego — esse é o resultado da concorrência. Os jovens, em especial, podem ignorá-la, pensando: «Temos energia e tempo.» «Se não der certo, seguimos em frente» é o nosso lema. — Chen Qi
 PRE       NEXT 

rvvrgroup.com©2017-2026 All Rights Reserved